李国民:颈椎病坚持做这3件事,你的头晕会越来越好!

2020
10/07

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李国民医生
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颈椎病坚持做这3件事,你的头晕会越来越好!

一、头晕反复治疗无效,没评估这个问题

昨天晚上给我个一个学员评估,很年轻,才30多岁,刚刚断奶不久

她主要是持续性的头晕,她做了前庭功能检查、头部的核磁共振、颈椎检查,其实没有发现这些问题

她的这种头晕这次是7月16日开始的,她还存在一个就是甲状腺功能减退

这里有一点是非常重要的,因为甲状腺功能是调节人体的血管和神经的,所以这一点一定要补充上来

虽然她查了很多的方面的检查,但是从她的表现看,主要的问题出现免疫功能,需要重点进行这方面的调节

二、为什么肠道免疫功能会引起头晕?

1、营养物质的缺乏

因为肠道是吸收很多营养物质的地方,当你的肠道免疫功能异常的时候

那么,你能很好的吸收营养物质,也不能给身体提供更多的能量,以及供血变差

这种自然而然,你的营养物质就会缺乏

2、肠道代谢的异常

肠道的除了吸收这些营养物质之外,它还有就是将这些吸收的物质分配到全身各个地方

当你的大脑缺乏的营养物质的时候,这个时候很多问题就会出现,头晕只是其中一个

我曾经治疗过一例头晕女性,非常有意思,这位 朋友的头晕,当时我给她的处方是改变她的饮食

也就是让她少吃一些麸质食物,她发现坚持一段时间之后,她的头晕改善了很多

她以为好了,于是就改回原来的饮食,没过几天,她的头晕又一次出现,她很着急就过来咨询我

我给她的意见,直接就是按照原来的饮食方法,她又执行原来的方案,不到一个星期,她的头晕开始好转

其实,她这种就是典型的肠道代谢出现了问题,除了不能吸收营养物质,还有就是不能代谢这种麸质食物

3、有害物质不断攻击肠道

肠道里面是有很多细菌的,有一部分是有益细菌,比如:双歧杆菌、乳酸菌等等

但是当你的免疫功能下降之后,不能清除有害的细菌,这个时候菌群就会失调

有害细菌不断攻击你的免疫细胞,攻击你的肠道,进而出现腹泻腹胀这些

提示你的不能很好的吸收营养物质,你的肠道功能很差,会进一步加重你的头晕

三、这种头晕应该怎么做?

第1步、调整饮食

这种与肠道免疫功能相关的,你需要从源头上去解决

首先就是饮食,因为如果你进食大量你不能消化的食物,或者容易导致头晕的食物,那么你是没办法解决头晕的

你应该减少麸质类食物的摄入,也就是减少大米和面食的摄入,可以用五谷杂粮代替

可以吃一些容易消化的食物,或者增加你咀嚼的时间,减少胃肠道的负担

第2步、提高肠道免疫功能

提高肠道的免疫功能,你可以吃些微量元素,调节肠道的菌群方面

可以是植物硒、姜黄素、镁、锌这些,增加你肠道的抵抗力,补充有益细菌

当你的肠道免疫功能提升之后,你的营养代谢自然就会好转

第3步、自我锻炼

这里的自我锻炼,建议你规律的运动

比如每天早上30分钟的晨跑,因为规律的运动,是可以增加你的胃肠道的蠕动

这个比单纯的吃药效果还要好,持续的头晕,可以做眼球训练、视觉的追踪训练这些

你做到了这些吗?

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关键词:
头晕,功能,肠道

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