李国民:颈椎病头晕反复发作,3个方法可以改善!

2020
10/07

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李国民医生
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颈椎病头晕反复发作,3个方法可以改善!

一、你的头晕治疗后反复发作?

今天早上看到一位36岁的,女性朋友,她说她持续头晕4个月,断断续续发作

最后检查出来是耳石症,复位之后1个月,头还是昏沉和头晕,问我该怎么办?

其实很多前庭有关的头晕,基本上后期都会头晕

因为虽然你已经复位了,但是你的前庭功能已经减退或者损害了

而且你可以看一看你身边头晕的人,刚开始是比较轻的,后面都会越来越重

甚至每天都只能瘫在床上,24小时的头晕,让你不能上班,不能在家洗碗、切菜等等

二、为什么头晕不能断根?

1、你没有训练

根本的原因在于,你没有训练,你也对训练一屑不顾

所以你基本上都看不到明显的效果,还有一点就是你的头晕会持续的加重

虽然你已经做了复位,唯一的解决之法是持续的训练,这也是为什么我一直都在做这件事

2、你的训练方法不对你可能做了一些训练,有改善,但是你没有评估清楚,究竟哪个问题是主要的

所以你的方法并不精准,甚至有时候做了没有效果,所以评估之后,在训练这是核心

只有你的训练方法对了,你才能治好头晕

你可以看我的朋友圈,头晕做了有改善的,我给的是眼球训练,有些我给的是手指训练

基本上每个人的情况不一样,我给的都会不同的训练方法

3、你没有坚持去做

这一点,95%的人是做不到的

既然你都不能坚持下去,那你又何必抱怨没有效果呢?

所以基本上是你自己不能坚持下去,最后你身边的人有效果了,你却没有效果

三、如何做才能彻底改善?

1、前庭康复

针对有前庭的问题,前庭增益康复训练是最佳的训练方法

因为这个训练的方向特别重要,所以一般是医生给你做的

这个方法是需要先评估清楚你是前庭的那个位置出现了问题,然后在针对这个位置进行训练

这是最核心的

2、自我锻炼

自我锻炼里面,在你合并有大脑代谢问题,你需要做呼吸训练

你合并有交感神经问题,你需要手指训练

配合补充微量元素植物硒,如果你能持续的这样锻炼,那么你的症状改善就会看到效果

3、提高免疫功能

前庭功能的减退,与你的肠道免疫功能是密切相关的

所以提高你的免疫功能,同时可以避免你头晕持续的发作,也可以增加你的供血

基础的比如,补充一定量的维生素D3,详细的营养处方我将会在课程中分享

你做到了这些了吗?

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关键词:
头晕,训练,效果

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