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非常时期，改变易感体质才是保护全家健康的王道！

2020

09/29

恭健说健康

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什么样的人是易感人群呢？

大家好，我是陈恭健。

近期有很多人私下询问我有关武汉疫情的治疗方法，我一直没有发过言。因为我觉得，我没有在一线直接接触过病人，所以并没有发言权，在这里也就不随便指手画脚了。

也有不少人咨询我网络上流传的各种号称可以预防的中药方子，问我能不能用于自己和家人服用，以此增强一下抵抗力、免疫力。

现在各种信息满天飞，特别容易引起焦虑和恐慌，作为普通人，我们现在更应该关注我们自己的可控范围，我们自己究竟应该做些什么，能帮助到自己和家人。

我的建议是：

第一，截断传播渠道，目前政府宣传已经很多了，各种隔离措施和个人的防护措施，应该怎么做，我就不重复了。

第二，我今天想重点强调一下的，最重要是 改变自己的易感状态 ！！

什么是易感人群？

所谓易感就是当传染性疾病流行起来的时候，什么样的人容易感染，这就叫易感人群。不同的疾病，易感的人群不一样。

那什么样的人是易感人群呢？目前从流行病学调查上来讲，此次的新型冠状病毒肺炎的易感人群，主要是中老年人得病较多，其中体质差、有基础性疾病的患病者死亡率较高。当然，现在也有个别儿童和年轻人患病的病例出来。但有一个事实在调查数据中显示不出来，那就是，为什么同样是中老年人，同时在接触环境下，有的人就会发病，有的人就能自愈，甚至有的人都没有被感染？2003年的非典，也是这样。

我们中医在这方面是有解释的，因为每个人的体质状态是不一样。一句话概括，那就是“正气存内、邪不可干”，什么意思呢？就是说，我们每个人的身体状态，如果能保持在一个阴平阳秘，就是阴阳动态平衡的状态，那这个时候其实少量的病毒，少量的这种外邪，它并不会引起人的发病，如果这个正气虚弱了，这个外邪进入人体、侵袭人体的几率就会变得很高。

易感人群的常见体质状态

那什么情况下，正气不能存内，外邪容易侵袭人体呢？目前比较常见的有三种体质状态：

第一种状态叫：伏邪。什么是伏邪呢？之前听过我讲天界病的朋友更容易理解，就是我们人体通过皮毛鼻窍与体外、就是外界天气接触的这个层面上，受了外邪。

外邪，我们中医讲，就是风﹑寒﹑暑﹑湿﹑燥﹑火和疫疠之气等，从外侵入人体的致病因素。

如果这个人受了外邪，外邪已经侵袭人体，导致最外层的防御体系不完整了，即便症状不明显，甚至根本没有症状，那如果这个时候再碰到新的病毒，就很容易引发严重的疾病反应，这一种状态就叫伏邪。

什么情况下属于伏邪呢？常见的有两种情况。一种是捏皮痛，但这个人没有发烧咳嗽等症状，但是一捏他/她的脖颈太阳经处有疼痛，就说明有伏邪；还有一种情况是有局部的症状，比如鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肿大等，这都说明有了伏邪，在人体的边境防御系统中有了敌人潜伏。这就增加了患病几率。

第二种状态叫： 卫气虚 。卫气，保卫的卫，这是保护人体皮肤的屏障。卫气主要由脾胃运化的水谷精微所化生，正所谓，生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脉外。卫气从上焦开发出来以后，贯膈属肺到皮毛。

如果一个人的卫气足，这个皮毛的司开合的能力、也就是防御能力是正常的，外邪就不容易侵入；如果卫气虚，外邪就容易侵入。

卫气虚有哪些表现呢？比如：所谓的冷空气过敏，稍微吹点风就流鼻涕、打喷嚏，这种大多数是卫气虚弱；还有稍微一动就异常出汗，也大多因为卫气虚弱。

第三种常见的状态，尤其是今年这样的气候状态，特别容易出现的是 阴虚内热 。体内有了内热，蒸腾上焦，沿着上焦上去了，上焦有热，毛窍就闭合不住，毛孔闭不住，防御功能就出了问题，这种情况下外邪也更容易干扰和侵袭人体。

阴虚内热的具体表现，对于孩子来讲最典型的，一个是眼睛下面暗红色，很多人说孩子眼睛下面发黑，是不是肾虚啊？其实不是，其实你把那眼皮稍微拉开一点，你就可以看出来，他是个暗红色，或者，晚上孩子晚上睡觉盗汗，这两个是最典型的判断症状，如果有这两个症状，那这个孩子就属于这个有阴虚的状态。

如何改变易感体质？

上面讲到这三种体质状态，第一有伏邪，第二卫气虚，第三阴虚有热。针对这三种体质状态，我们应该如何辩证，如何改变呢？

伏邪

第一，伏邪的判断标准就是鼻塞和捏皮痛，特别是捏皮痛，无论是儿童，或者成人，准确率是非常高的。只要有捏皮痛的存在，就可以基本判断有外邪。

解决办法就是用解表发汗的方法把外邪去掉。

卫气虚

第二卫气虚，卫气来源于中焦脾胃所化生的水谷精微，故卫气虚，必须以调理脾胃主。

这个引起卫气虚的原因相对复杂，比如：脾胃虚寒、脾胃弱，或者情绪瘀滞，肝郁克脾土，或者脾胃积滞，包括食物引起的积食或者喝太多水引起的水饮停滞，脾胃的状态都会受到影响，都会引起卫气虚。

非专业人士，现在不方便外出看中医调理的话，如何判断脾胃状态？就可以用我们开发的“ 脾胃自查工具 ”，这个工具是我们之前针对儿童开发的，但其实成人也可以使用，不过因为成人的脾胃状态受其他因素的干扰较多，症状相对复杂，准确率会比儿童略低。

脾胃自查工具，大家可以按照步骤去填写。工具除了帮助辩证分型以外，还提供了安全的食疗方和按摩视频。

我要特别推荐一下针对孩子的脾胃调理的按摩手法，无论孩子现在是否有脾胃不适的症状，都应该坚持按摩。因为现在比较严格的隔离措施，孩子在家的运动量不够，饮食起居不规律，脾胃即便没有明显不适症状，其实都很容易留下隐患，容易积滞。

每天花15-20分钟，父母坚持亲自给孩子做脾胃按摩，不仅可以把孩子的身体调理到比较良好的状态，更是对孩子心理一个全面的安抚。

按摩视频当中提到的穴位，对成人其实也适用。

阴虚内热

第三阴虚内热。因为这个阴虚呢，它不完全属于脾胃系统，所以我们没有包含在这个脾胃自查工具里。

刚才提到了比较典型的阴虚内热的特征，就是孩子眼睛下面暗红色，或者孩子晚上睡觉盗汗。

那成人的判断方法是什么？舌头整个或者局部暗红少苔，就是几乎没有明显味蕾；或者晚上睡觉时经常出汗、手脚心发热；这些是常见的成人阴虚的症状。

解决方案，如果现在还能方便购买的话，可以给孩子连吃三天的鸭蛋，需要新鲜的鸭蛋，不能是咸鸭蛋。煮着吃，蒸着吃，蒸蛋羹吃都可以，只要孩子能接受，连着吃三天，一般来讲一天一个到两个，那这个孩子眼睛下边红或者是出汗的状态就应该有所缓解。如果症状缓解不了，阴虚内热的病因相对复杂，就需要面诊专业医生了。

成人阴虚怎么办？如果没有外感或者明显大小便异常的情况下，可以吃六味地黄丸，空腹用淡盐水或葡萄酒冲服。吃5天还没有明显改善的，可能就是合并其他问题，就需要找专业中医面诊了。这个方法只能用到2月中旬，之后天气变化了就得用乌梅饮了。

最后，如果孩子有了轻微的鼻塞、喷嚏之类的轻度症状，但没有发烧、咳嗽，这时候为了避免2次感染又不值得去医院，该怎么办？建议大家去看一下我讲的《健儿九式》的按摩方法，这是针对青春期以下的孩子有轻微症状时自处理的方法。切记：认真区分里面讲的，每个症状出现什么情况可以自己在家处理，哪些情况必须立即就诊。

正气存内，邪不可干

最后，我想跟大家说的，面对现在的一些情况，与其让自己恐慌，不如关注我们可控的范围。

我们老祖宗说，顺天应人，该做什么的时候，我们就做什么事儿。不用盲目焦虑和恐慌。

希望用我们自己可以做得到的方式，让自己、让孩子、让家人，体质有所增强，正气存内、邪不可干，不成为易感人群。

谢谢大家！

本文由作者自行上传，并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系（邮箱：guikequan@hmkx.cn）

关键词:

易感,体质,健康,脾胃,卫气,外邪,伏邪,中医

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