非常时期,改变易感体质才是保护全家健康的王道!

2020
09/29

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恭健说健康
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什么样的人是易感人群呢?

大家好,我是陈恭健。     
     
近期有很多人私下询问我有关武汉疫情的治疗方法,我一直没有发过言。因为我觉得,我没有在一线直接接触过病人,所以并没有发言权,在这里也就不随便指手画脚了。    
     
也有不少人咨询我网络上流传的各种号称可以预防的中药方子,问我能不能用于自己和家人服用,以此增强一下抵抗力、免疫力。    
     
现在各种信息满天飞,特别容易引起焦虑和恐慌,作为普通人,我们现在更应该关注我们自己的可控范围,我们自己究竟应该做些什么,能帮助到自己和家人。    
     
我的建议是:    
     
第一,截断传播渠道,目前政府宣传已经很多了,各种隔离措施和个人的防护措施,应该怎么做,我就不重复了。    
     
第二,我今天想重点强调一下的,最重要是     改变自己的易感状态     !!    

   
       
什么是易感人群?


所谓易感就是当传染性疾病流行起来的时候,什么样的人容易感染,这就叫易感人群。不同的疾病,易感的人群不一样。

     
那什么样的人是易感人群呢?目前从流行病学调查上来讲,此次的新型冠状病毒肺炎的易感人群,主要是中老年人得病较多,其中体质差、有基础性疾病的患病者死亡率较高。当然,现在也有个别儿童和年轻人患病的病例出来。但有一个事实在调查数据中显示不出来,那就是,为什么     同样是中老年人,同时在接触环境下,有的人就会发病,有的人就能自愈,甚至有的人都没有被感染?2003年的非典,也是这样。    
     
我们中医在这方面是有解释的,因为每个人的体质状态是不一样。一句话概括,那就是“正气存内、邪不可干”,什么意思呢?就是说,我们每个人的身体状态,如果能保持在一个阴平阳秘,就是阴阳动态平衡的状态,那这个时候其实少量的病毒,少量的这种外邪,它并不会引起人的发病,如果这个正气虚弱了,这个外邪进入人体、侵袭人体的几率就会变得很高。
   
       

易感人群的常见体质状态


那什么情况下,正气不能存内,外邪容易侵袭人体呢?目前比较常见的有三种体质状态:    
     
第一种状态叫:     伏邪     。什么是伏邪呢?之前听过我讲天界病的朋友更容易理解,就是我们人体通过皮毛鼻窍与体外、就是外界天气接触的这个层面上,受了外邪。    
     
外邪,我们中医讲,就是风﹑寒﹑暑﹑湿﹑燥﹑火和疫疠之气等,从外侵入人体的致病因素。    
     
如果这个人受了外邪,外邪已经侵袭人体,导致最外层的防御体系不完整了,即便症状不明显,甚至根本没有症状,那如果这个时候再碰到新的病毒,就很容易引发严重的疾病反应,这一种状态就叫伏邪。    
     
什么情况下属于伏邪呢?常见的有两种情况。一种是     捏皮痛,但这个人没有发烧咳嗽等症状,但是一捏他/她的脖颈太阳经处有疼痛,就说明有伏邪;还有一种情况是有局部的症状,比如鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肿大等,这都说明有了伏邪,在人体的边境防御系统中有了敌人潜伏。这就增加了患病几率。    
     
第二种状态叫:     卫气虚         卫气,保卫的卫,这是保护人体皮肤的屏障。卫气主要由脾胃运化的水谷精微所化生,正所谓,生于水谷,源于脾胃,出于上焦,行于脉外。卫气从上焦开发出来以后,贯膈属肺到皮毛。    
     
如果一个人的卫气足,这个皮毛的司开合的能力、也就是防御能力是正常的,外邪就不容易侵入;如果卫气虚,外邪就容易侵入。    
     
卫气虚有哪些表现呢?比如:所谓的冷空气过敏,稍微吹点风就流鼻涕、打喷嚏,这种大多数是卫气虚弱;还有稍微一动就异常出汗,也大多因为卫气虚弱。    
     
第三种常见的状态,尤其是今年这样的气候状态,特别容易出现的是     阴虚内热     。体内有了内热,蒸腾上焦,沿着上焦上去了,上焦有热,毛窍就闭合不住,毛孔闭不住,防御功能就出了问题,这种情况下外邪也更容易干扰和侵袭人体。    
     
阴虚内热的具体表现,对于孩子来讲最典型的,一个是眼睛下面暗红色,很多人说孩子眼睛下面发黑,是不是肾虚啊?其实不是,其实你把那眼皮稍微拉开一点,你就可以看出来,他是个暗红色,或者,晚上孩子晚上睡觉盗汗,这两个是最典型的判断症状,如果有这两个症状,那这个孩子就属于这个有阴虚的状态。    

   
       

如何改变易感体质

 

上面讲到这三种体质状态,第一有伏邪,第二卫气虚,第三阴虚有热。针对这三种体质状态,我们应该如何辩证,如何改变呢?    

   
     
伏邪     

   
第一,伏邪的判断标准就是鼻塞和捏皮痛,特别是捏皮痛,无论是儿童,或者成人,准确率是非常高的。只要     有捏皮痛的存在,就可以基本判断有外邪。    
     
解决办法就是用解表发汗的方法把外邪去掉。    

   
             
     

卫气虚


   
第二卫气虚,卫气来源于中焦脾胃所化生的水谷精微,故卫气虚,必须以调理脾胃主。    
     
这个引起卫气虚的原因相对复杂,比如:脾胃虚寒、脾胃弱,或者情绪瘀滞,肝郁克脾土,或者脾胃积滞,包括食物引起的积食或者喝太多水引起的水饮停滞,脾胃的状态都会受到影响,都会引起卫气虚。    
     
非专业人士,现在不方便外出看中医调理的话,如何判断脾胃状态?就可以用我们开发的“     脾胃自查工具     ”,这个工具是我们之前针对儿童开发的,但其实成人也可以使用,不过因为成人的脾胃状态受其他因素的干扰较多,症状相对复杂,准确率会比儿童略低。    
     
脾胃自查工具,大家可以按照步骤去填写。工具除了帮助辩证分型以外,还提供了安全的食疗方和按摩视频。    
     
我要特别推荐一下针对孩子的脾胃调理的按摩手法,无论孩子现在是否有脾胃不适的症状,都应该坚持按摩。因为现在比较严格的隔离措施,孩子在家的运动量     不够,饮食起居不规律,脾胃即便没有明显不适症状,其实都很容易留下隐患,容易积滞。    
     
每天花15-20分钟,父母坚持亲自给孩子做脾胃按摩,不仅可以把孩子的身体调理到比较良好的状态,更是对孩子心理一个全面的安抚。    
     
按摩视频当中提到的穴位,对成人其实也适用。         
     
     

阴虚内热


   
第三阴虚内热。因为这个阴虚呢,它不完全属于脾胃系统,所以我们没有包含在这个脾胃自查工具里。    
     
刚才提到了比较典型的阴虚内热的特征,就是孩子眼睛下面暗红色,或者孩子晚上睡觉盗汗。    
     
那成人的判断方法是什么?舌头整个或者局部暗红少苔     ,就是几乎没有明显味蕾;或者晚上睡觉时经常出汗、手脚心发热;这些是常见的成人阴虚的症状。    
     
解决方案,如果现在还能方便购买的话,可以给孩子连吃三天的鸭蛋,需要新鲜的鸭蛋,不能是咸鸭蛋。     煮着吃,蒸着吃,蒸蛋羹吃都可以,只要孩子能接受,连着吃三天,一般来讲一天一个到两个,那这个孩子眼睛下边红或者是出汗的状态就应该有所缓解。如果症状缓解不了,阴虚内热的病因相对复杂,就需要面诊专业医生了。    
     
成人阴虚怎么办?如果没有外感或者明显大小便异常的情况下,可以吃六味地黄丸,空腹用淡盐水或葡萄酒冲服。吃5天还没有明显改善的,可能就是合并其他问题,就需要找专业中医面诊了。这个方法只能用到2月中旬,之后天气变化了就得用乌梅饮了。    
     
最后,如果孩子有了轻微的鼻塞、喷嚏之类的轻度症状,但没有发烧、咳嗽,这时候为了避免2次感染又不值得去医院,该怎么办?建议大家去     看一下我讲的《健儿九式》的按摩方法,这是针对青春期以下的孩子有轻微症状时自处理的方法。切记:认真区分里面讲的,每个症状出现什     么情况可以自己在家处理,哪些情况必须立即就诊。    

   
       
正气存内,邪不可干

   

最后,我想跟大家说的,面对现在的一些情况,与其让自己恐慌,不如关注我们可控的范围。

 

我们老祖宗说,顺天应人,该做什么的时候,我们就做什么事儿。不用盲目焦虑和恐慌。

 

希望用我们自己可以做得到的方式,让自己、让孩子、让家人,体质有所增强,正气存内、邪不可干,不成为易感人群。

 

谢谢大家!


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
易感,体质,健康,脾胃,卫气,外邪,伏邪,中医

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