人过五十，不想脑梗，这五个习惯，最好赶紧改掉！

30岁是人生分水岭

不管是三十而已

还是乘风破浪

这个阶段的人

都会找到自己的人生形态

50岁是生命分水岭

不管你服不服老

身体都会或多或少

显露出一些健康隐患

这个时候还不关注的话

可能随时会有危险降临

脑梗又称为缺血性脑卒中，属于突发性疾病，很多时候来势汹汹。

它通常具有发病率高、复发率高、病残率高、并发症多等特点，复发一次病情加重一次，致残普遍，甚至可能导致死亡。

在发生脑梗死的患者中，50岁以上的人居多。根据我国最新脑中风报告显示，50岁以上人群脑中风的发病率是345.1/10万人年，平均发病年龄为66岁。

脑梗的发生，与动脉粥样硬化、心脏病血栓以及长期高血压、糖尿病引起的小动脉闭塞、微血管病变等因素有关。

1、烟酒不离手

不少人抽烟喝酒，到了50岁，也不愿意戒。有的觉得抽了一辈子，戒了也没用，有的觉得反正没啥毛病，可以继续抽继续喝。

但其实，抽烟是脑梗的第二大原因，不仅会导致脑梗，还会导致心梗、癌症等疾病。研究显示，任何时间戒烟都有好处，早戒烟带来的好处更多。

喝酒也是脑中风的常见原因，酒精的摄入必然会增加动脉硬化的发病风险，甚至会促使血管破裂。

2、生活不规律

现如今，年轻人脑梗的病发率有明显的上升趋势，这与不规律的生活作息有关。

饮食不规律、暴饮暴食、不做运动易导致“三高症”，进而诱发脑梗。另外，压力过大、应酬过多、工作过于疲惫也是脑梗的危险因素。

3、太用力排便

由于长期不健康的饮食和生活习惯，很多人都有便秘的问题。

排便困难、长期不便等便秘症状，不仅会伤害肠道，同样对血管也会造成伤害。

很多中年人由于用力排便，诱发了脑动脉瘤破裂而导致死亡。这是因为用力排便会导致血压剧烈波动，使动脉瘤腔内压力突然增加，增加破裂风险。另外做下俯动作、某些重体力劳动等，都会导致血压的剧烈波动，需要留神。

4、不听医生话

高血压、糖尿病、心脏病，都是脑梗发生的高危因素。这些都是慢性疾病，需要做好日常管理。

如果不遵医嘱，未定时定量吃药亦或是随便停药，都可能导致疾病控制不好，从而诱发脑血管问题。

5、不重视体检

大多数人50岁以前，仗着身体还年轻，不愿意去医院检查。

但50岁以后，还不重视体检，就是对自己和家人的不负责任。

定时体检，时刻关注血压、血脂等身体指标，才能避免诱发更严重的疾病发生。