中秋国庆长假将至，肿瘤患者出游必知事项

肿瘤患者在接受适当治疗后，处于康复期时，可以适当选择一些景区游玩散心，既使身体得到锻炼，又有助于缓解心理压力，激励自己战胜疾病，提高生存质量。

重要的是对于身处不同疾病时期的肿瘤患者，出游也有不同的要求，一定要衡量自己的体能状态，并咨询医生的意见。

一、谨遵医嘱

一般来说，刚刚做完手术未满3个月的患者，身体还未痊愈，病情不稳定，尽量不要远游，可以在家周边走一走。

接受放疗的患者，3个月内，因放疗可能导致皮肤、造血功能和免疫系统相对薄弱，出远门不便，但过了3个月可以参加近距离的旅行。

接受化疗的患者，1个月后，造血系统恢复，可以适当地出门走一走。

而对于那些康复期的患者，有一些预后3-5年的患者，甚至可以说达到临床痊愈的患者，可以放开心情出门游玩。

小贴士：患者可以预先和医生商量，确认自身病情是否适合长途旅行。尤其去一些特殊的地方，如高海拔地区，尤其需要事前和医生商量。

二、舒适为主

对于肿瘤患者而言，旅游季节和地点的选择应以“舒适”为主。

比如，夏季炎热时，可以选择到北方避暑胜地；冬季寒冷时，可以选择到南方暖和的地方。需要强调的是，旅游的出发地和到达地的温差不宜太大，否则容易感冒。

由于肿瘤患者的免疫力较低，不适合去人多、空气不好的地方，应该尽量避开旅游高峰期和热门景区。在旅行景观类型的选择上，肿瘤患者可以选择自然景观。研究表明，自然景观能够带给人更积极的心理感受，有助于人体恢复并能够有效减轻压力。

三、备好药物

1. 药不能停。最好能带上双倍的药物量，有备无患，就算临时有事多耽搁几天，也不用担心药不够。

2. 带上自己的处方、拍下药盒的照片。除了要带好经常服用的药物，最好让医生提前开一个用药证明，并拍下药盒的照片，以备不时之需。如果是境外旅游，可以翻译一份英文病历随身携带。

3. 还要考虑救急药品。如治疗腹泻的黄连素、蒙脱石散（思密达）；治疗积食、腹胀的健胃消食片；防止晕车的晕车贴；外伤的创可贴、百多邦；老年人的临时降压药、速效救心丸以及硝酸甘油等。但要记住，如果自己处置无效，应就诊当地医院的急诊。

4. 可以准备一个“疾病护照”。写上自己的基本资料，如简单的病史、有无并发症或其他疾病、医院与医师联系方式、发生紧急情况时的联系人等。将“疾病护照”和身份证放在一起，万一有意外情况，可供医生或旁人参考。

5. 关于旅行医疗报销。急诊首诊可报销，因此一般优先就诊急诊。

进入维持治疗阶段的肿瘤患者一定不能擅自停药，一旦停药超过半个月至一个月，一些肿瘤就会变成新的状态。有些癌症容易复发，甚至原本对药物敏感的细胞也会变得不敏感，从而变成耐药细胞，增加治疗难度。

此外，患者可以设定一个服药的闹钟，如果出现漏服、忘服也要根据不同药物的给药方式补服或按原疗程服用。

四、饮食清淡

1. 饮食要讲卫生。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。肿瘤患者尽量在住处餐厅用餐，自备餐具和水具，方便卫生。

2. 保持平时的饮食习惯。肿瘤患者可尝试各地美食，但要少吃，绝不过量。尤其对辛辣食物，对甜腻的食物，对平时不常吃到的食物，尽力保持一种“敬而远之”的态度，这样可使身体处于平时的饮食习惯中，不会因环境的变化而出现应激反应。

五、结伴而行

1. 避免过度疲劳。坐汽车颠簸厉害，容易疲劳；乘火车人多拥挤，空气污浊。故长途旅行尽量选择卧铺或飞机，也可分段前往。

2. 量力而行。肿瘤患者体能与常人不同，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，行步宜缓，循序渐进。注意劳逸结合，保证正常的休息和睡眠。攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，造成心肌缺血、缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳自觉异常时，应就地休息或就医。

3. 结伴而行。肿瘤患者最好与家人、朋友结伴而行，以防出现意外无人照应。出发前，要检查自己的身体情况。如果旅游过程中出现任何的不适，一定要报告医生，不要为了旅游而硬撑。

4. 预防感冒。旅游非常消耗体力，部分患者可能不适应当地的气候、环境、饮食，从而导致水土不服，身体很容易虚弱，进而容易感冒引起抵抗力下降，让癌细胞有可乘之机。因此，肿瘤患者要多留意旅途中的天气变化，适时增减衣物，勿劳累，谨防感冒。