糖友们需警惕！低血糖比高血糖更危险，谨记两个15法则

生活中，糖友们过多地关注高血糖带来的危害，甚至谈“糖”色变，却忽略了低血糖更加危险这一事实。

高血糖的危害是长期的、逐渐发生的，短期内不会危及生命，而低血糖的危害是快速的，不仅能在短时间内引起不适，严重者甚至会有生命危险。

本期空中课堂由南京市第一医院内分泌科主管护师荆亭为大家带来主题分享——糖友们如何做好低血糖的防治？上了年纪的糖友们更需要注意噢！

专家提示

◆什么是低血糖？

在临床上，糖尿病患者的血糖小于等于3.9则被定义为低血糖。

◆引起低血糖的主要原因

与糖友用药不规律，运动不规律，或者运动量加大，或者进食量过少等有一定关系。

◆发生低血糖，糖友怎么办？

两个15法则：

1.首先要进食15克的含糖食物，比较推荐果汁200毫升左右，牛奶250毫升左右，或者是苏打饼干3-4块。

2.进食完15克的含糖食物后，耐心等待15分钟，再次复测血糖，如果血糖大于3.9，则表示低血糖已经被纠正了，如果血糖小于3.9，再继续按照上述的两个15原则，来进一次处理，如果血糖仍然没有纠正，或患者已经出现昏迷，建议立即送到医院救治。

3.如果复测血糖虽然大于3.9，但是距离下一餐的进餐时间大于1个小时，建议再进食15克的糖类食物，比较推荐苏打饼干3-4块，或者苹果一小个，或者面包一小块。

◆如何预防低血糖的发生？

坚持规律的饮食习惯、运动习惯，以及根据医嘱规律用药，平时加强对血糖的监测，如果平时频繁发作低血糖，要及时到医院就诊，外出时随身携带低血糖急救食物。

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