防蓝光眼镜不能预防近视,选错了更可怕

2020
09/27

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豹耳健康
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中消协梳理相关实验数据,得出结论出乎家长们的意料。

受疫情影响,全国多数学校持续采用线上教学方式开展教学,促使学生们需要长时间使用电脑、手机等电子产品。在家长们担心这是否会造成孩子视力下降之时,许多商家趁机炒作电子产品的“蓝光危害”,声称防蓝光眼镜、贴膜等可以避免学生们的眼睛遭受蓝光的伤害。

为此,中消协梳理相关实验数据,得出结论出乎家长们的意料。

蓝光只是具有造成视网膜损伤的可能性,而且这种可能性与视网膜接收到的蓝光剂量有关。也就是说,蓝光照射只有达到足够的时间和一定强度后才有可能造成视网膜伤害。

当蓝光的波段处在445纳米以下,光强度超过一定范围且长时间照射时容易产生视网膜光化学损伤,其中尤以435~440纳米附近的短波蓝光伤害最大。

蓝光对眼睛的主要伤害可能是会导致眼底出现黄斑病变,但这是在长时间、高强度的照射下产生的。目前医学界认为,影响黄斑病变的主要因素是年龄,而不是蓝光。

中消协指出,质量合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光,其蓝光危害值基本都处于无危险级别。正确使用手机、平板电脑所接触到的蓝光一般不会对眼睛造成损害。目前也没有蓝光导致近视的直接证据。因此家长不必过分担忧所谓的“蓝光危害”。

医学上暂时还没有充足的证据证明防蓝光眼镜等产品在防控近视方面能够起到显著效果。相反,因防蓝光产品数量众多,产品质量参差不齐,如果选购不当,反而容易给孩子的眼睛带来伤害。

当前的防蓝光眼镜多存在以下问题:一是有的产品对损伤眼睛的短波蓝光没有防护效果;二是有些产品完全屏蔽了蓝光,即过度防护;三是由于防蓝光镜片大都带有颜色,这就会造成一定的“色偏”,如果长时间使用,反而容易加剧视觉疲劳。

相比防蓝光眼镜,手机和平板电脑的护眼模式以及部分标称具有防蓝光功能的贴膜均能起到一定的防蓝光作用,但电子产品自带的护眼模式在防蓝光方面功能更全面、效果更显著。

消费者可优先选择OLED显示屏和经过改良的LCD显示屏(TFT显示屏),并优先选择大屏的电子显示产品。

中消协建议,针对一些商家通过对防蓝光产品的性能进行虚假夸大宣传,过度解读蓝光的危害,高价推销防蓝光产品,消费者应理性看待。

相关信息:五个“注意”教你预防视疲劳

1.注意用眼时间

连续看电脑时间不要太长,记住“20-20-20”口诀,建议看屏幕20分钟后抬头眺望20英尺(6m)远处至少20秒钟;尽量不要过度用眼,减少用眼负荷,尤其避免过长时间使用手机电脑等电子产品。

2.注意温度湿度

保证室内合适的温度和湿度,建议温度控制在18~20℃,在房间内放置一些水或者绿色植物可增加空气湿度,当然加湿器可能效果最好;

3.注意摆好显示器

显示器的中心最好放在人眼水平视线下10-20°位置,人眼视线最终保持为水平向下15°视角为佳;

4.注意多眨眼

尽量有意识地提醒自己多眨眼,每分钟12~16次,并且要完全闭上再睁开,保证泪液充分湿润眼睛;

5.注意戴框架眼镜

对于屈光不正者尽量不配戴隐形眼镜办公,可配戴框架镜。除了特殊度数的近视,其他患者建议一定要配戴框架眼镜看屏幕。


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关键词:
蓝光眼镜,视网膜,近视,湿度

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