你的膝关节有多安全？

人老先从腿老起，腿老又先从膝关节老起，膝盖不是身体最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节在冲击下更脆弱。

问题更大的是髌骨本身没有血液和淋巴液供应，所以损伤后恢复很慢。膝盖的软骨、半月板之类的不像肌肉可以很快地长出来，损伤后几乎是不可再生。

目前四平市中心人民医院骨一科治疗膝关节疾病的关节镜是一项非常成熟的微创技术，具有创伤小，切口小，美观，痛苦小，费用少，术后反应较小等优点。

膝关节关节镜检查是用关节镜通过膝关节小切口深入到膝关节腔，通过内镜观察膝关节内状态，检查有无膝关节病变及其病变范围、性质、程度。而关节镜手术，不仅仅是观察病变情况，还会在关节镜图像下进行手术操作，属于微创手术操作。如膝关节半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤，老年性骨关节病都可通过关节镜诊断和治疗。

术后的功能锻炼尤为重要，术后病人实施系统功能康复训练是确保手术成功以及膝关节恢复正常活动功能的重要保证。

早期康复训练

早期，要以小负荷的耐力练习为主，达到减轻肿胀、疼痛，避免肌肉粘连及萎缩的目的。手术当天麻醉消退后，开始活动足趾、踝关节，做踝泵运动，即踝关节背伸，膝关节伸直，收缩股四头肌，用力、缓慢、全范围屈伸踝关节，这样，每天可持续循序渐进，在不增加疼痛的前提下尽可能多做。

初期康复训练初期（第2周到1个月）可中等负荷。主动屈曲至120°-130°。

中期康复训练中期（第1个月-2个月）强化关节活动范围至与健侧相同，改善关节稳定性，恢复日常生活各项活动能力及轻微运动。

后期康复训练

后期（第2个月-3个月）全面恢复日常生活各项活动，强化肌力及关节稳定，逐渐恢复运动。提高最大力量，选用大负荷，开始膝环绕练习，跳上跳下练习及侧向跨跳练习，但应有限量地进行体育运动，要达到完全康复约需6个月的时间。

患者住院一般2周左右，其大部分的功能康复锻炼均需在家庭中进行，患者出院后应按照术后功能康复训练方案，坚持进行功能锻炼，定期复诊，检查并记录膝关节功能恢复情况，出院时须带活动型关节支具保护膝关节3个月，半年内避免剧烈的体育运动，1年后可恢复运动。

四平市中心医院骨一科关节镜这一项手术每年能达到将近百例，希望更多的膝关节损伤的患者能够在这里得到最好的治疗与康复。