【不正经医学·第41弹】我有一个超能力，睡得超级少

人的体温在一天之内会出现变化

凌晨4点体温会降到最低，而在六点半左右会升高，因此在体温恢复阶段，是最容易被唤醒的

你以为你睡了个大觉，其实是由很多阶段组成的，也就是睡眠周期

包括快速眼动睡眠期（REM）和非快速眼动睡眠期（NREM）

当你睡眠阶段处于NREM时最容易被唤醒，随着睡眠时间延长，REM的持续时间越来越长，相对的NREM则越来越短

因此，越到早上越容易被叫醒，因为更有可能处于NREM时期

一进入冬天，就感觉自己成了蛇

从身体到大脑，哪哪儿都需要冬眠

实际上，睡眠是会受到季节的影响，

冬天的睡眠时间的确是要长于其他三个季节

Allebrandt KV等人对来自欧洲四个国家的9765名研究对象进行了睡眠和季节的研究

研究表明，12月份睡眠最长（平均为8.3h），而6月，7月则最短

Ying-Hui Fu 等人曾经发现一对母女睡眠时间几十年来显著少于正常状态，然而却不影响她们正常生活

对她们及其家属进行了基因检测

结果发现母女俩都有DEC基因385位置存在突变，而家族中其他人则没有这种突变

携带这种突变的受试者终生每天的睡眠时间都比正常人短。

她们醒来的时间要远远早于非携带者（包括非携带者家庭成员和一般对照者）

人类受试者的睡眠时间表比较

 C：突变基因携带者  

 NC：家族中非携带者

虽然时间上短了，但是她们的睡眠节律与常规的睡眠者相似。

使用10天睡眠记录并同时进行腕部手法记录，在其中一个突变携带者中记录静息活动，可以发现一天中她长时间处于活动状态，睡眠状态非常短

由于只有两个突变基因携带者，直接下结论未免太过武断

本着科学严谨的态度，作者又继续进行了动物实验

实验对象：野生型，DEC基因385位置突变小鼠（DEC-p385），DEC基因敲除小鼠

实验结果表明：DEC转基因小鼠的活动时间（alpha）比野生型及DEC基因敲除小鼠要多1.5h 

说明EC2-P385R等位基因的表达导致小鼠清醒量的显着增加

DEC2-P385R小鼠的清醒时间比WT小鼠长约8％（由EEG定义）

当通过将DEC2-P385R小鼠与Dec2 KO背景杂交而去除内源性Dec2等位基因时，活动时间进一步延长（2.5h）

与对照小鼠相比，DEC2-P385R在轻度阶段的睡眠过程中，非快速眼动（NREM）和快速眼动（REM）明显缩短