前列腺增生患者如何进行日常保健？10大护理须知要牢记

前列腺增生俗称前列腺肥大，是老年男性的常见病，通常发生在40岁以后，到60岁时发病率大于50%，80岁以后高达83.3%。因为涉及隐私，很多“老先生”难以启齿，导致病情加重。那么前列腺增生患者该如何做好日常保健呢？这一期我们来聊聊前列腺增生护理那些事。

良好的饮食习惯

少吃辛辣刺激的食物，注意营养搭配，可多吃新鲜的水果、蔬菜及粗纤维食物以预防便秘。

适量饮水

浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害，所以平时要注意多饮水，如果要在夜间或出席公共社交场合时限水以缓解尿频症状，也要保证每日饮水量不少于1500ml。

日常生活规律有序

保持正常的生活规律，注意休息，适当运动，增强机体抵抗力。

少喝酒，少饮咖啡

酒精和咖啡具有利尿和刺激作用，可以引起尿量增多、尿频、尿急等症状，因此要限制酒精类和含咖啡因类饮料的饮用量。

心情放松

保持心情放松，避免心理因素导致病情加重，可采用精神放松训练，把注意力从排尿的欲望中转移开。

避免久坐，少骑自行车

久坐、骑车会长时间压迫会阴部，很容易引起前列腺肿胀充血。

注意清洁

阴囊和包皮部位容易藏污纳垢，有害细菌可能趁机而入，增加前列腺疾病发病风险，因此应注意保持会阴部的清洁。

不憋尿

憋尿使膀胱过度充盈，尿道括约肌过度收缩和痉挛，久而久之就会使这些控制排尿的肌肉协同作用失调。

节制性生活

性生活不宜过度频繁，如果做了前列腺电切术，术后 3 个月内禁房事。

合理用药

对于前列腺增生患者，有些药物（如扑尔敏、丙米嗪及阿托品类药物等）要慎用或禁用，以免诱发或加重尿潴留，必要时应在专科医生指导下使用。

好了，本期就到这里了，下期再见～

参考文献

[1]《泌尿外科杂志》编辑部.《良性前列腺增生诊断治疗指南》解读:治疗篇[J]. 泌尿外科杂志(电子版), 2011(04):47-50.

[2]孙自学,宋春生,邢俊平,毛向明,李湛民,郝高利.良性前列腺增生中西医结合诊疗指南(试行版)[J].中华男科学杂志,2017,23(03):280-285.

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