3个月换一次!4个牙刷保养妙招你做对几项...

2020
09/23

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橙一健康
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维持口腔卫生就和保持心脏正常运作及身体健康一样重要,让牙齿保持健康的最有效方法就是定时刷牙。因此牙刷的选择非常重要,好的牙刷在清除牙菌斑的同时,也可避免对牙龈与牙齿造成伤害。牙刷主要有两种:电动牙刷和手动牙刷(或一次性牙刷),以下整理了两者的优点与缺点,一起来看看吧!

挑选牙刷的一般原则
无论是手动或电动牙刷,这两种都各有特色,以下2点为一般挑选原则:
1.大小:牙刷要能轻易洗刷牙齿表面,而不是损伤牙龈。牙刷刷头小,则可以触及到较小的牙齿,以及牙齿后侧难以深入的地方。另外,牙刷握把要够长,以便适合手握。
2.刷毛:使用电动牙刷的好处在于可以更换牙刷的刷毛。刷毛依照材质可分为:软毛、软硬适中、硬毛。对多数人而言,尽管再大力刷牙,软毛绝对是最安全的选择,而硬毛则可能会伤害保护牙齿的珐琅质及牙龈。若想要在刷牙时更保护牙齿,请记得选择圆头刷毛的牙刷。

牙刷保养 101
1.别共用牙刷:就像其他物品一样,人的唾液及其他体液会透过共用牙刷的做法,而导致疾病的传染。对免疫系统受损或已感染疾病的人而言,共用牙刷可能会带来健康上的隐忧。

2.使用牙刷后的保养:刷完牙后要用水清洗牙刷,洗去刷头上的牙膏与食物残渣。请记得将牙刷直立放置,让牙刷自然晾干,可以的话,尽量与他人的牙刷分开摆放,以免交叉污染。

3.别将牙刷放在盒子里:您可能会认为将牙刷放在盒子里,可以避免牙刷沾上灰尘或脏东西,但请不要经常将牙刷覆盖住,或放在密闭容器中,因为比起开放空间,密闭容器这类潮湿环境更有利于微生物生长。

4.至少每3~4个月更换牙刷:牙刷使用愈久,刷毛会逐渐磨损或耗损,因而降低清洁的效果。牙刷耗损的速度,取决于每位使用者的个人使用行为。请经常检查牙刷的耗损程度,若有需要请定期替换,另外,儿童的牙刷比成人更需要经常替换。

▲不论用手动或电动牙刷,都能让牙龈维持健康。

牙刷的选择:抛弃式或电动式?
只要以正确的刷牙方式规律清洁牙齿,就能减少牙菌斑的形成,而不论是使用手动或电动牙刷,都能让牙龈维持健康。以下提供您牙刷选择3要点作为参考:

1.花费:即便是市面上售价最便宜的电动牙刷,价格还是手动牙刷的好几倍。除了首次购买电动牙刷的成本外,还需要经常替换抛弃式刷头,更换的次数就跟一般牙刷相同。无可否认的是,使用电动牙刷可以让牙齿更干净,减少看牙医的费用。

2.对牙刷的偏好:说到底,最好的牙刷当然还是最常使用、用得最习惯的牙刷。有些人可能不喜欢电动牙刷的震动感,而有些人可能觉得电动牙刷更容易清洁牙齿表面,对有疼痛性关节炎这类行动不便的人来说更是如此。此外,即便您非常喜欢目前使用的牙刷,仍建议您将刷牙时间控制在2分钟内完成,一些电动牙刷甚至有内建计时器,会在您刷得正起劲时提醒您时间到了。

3.牙刷的效能:许多科学研究一直在讨论,到底是手动还是电动牙刷对减少牙龈疾病和消除牙菌斑比较有效,甚至有一项研究,汇整近30篇的报告来比较两种牙刷的差异与效能,整体而言,两种牙刷并没有太大的不同。然而有证据显示,某种震动旋转式的电动牙刷(刷毛会旋转,并来回往返)比手动牙刷更有效。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
电动牙刷,清洁牙齿,牙菌斑,保养,牙龈,耗损,刷牙

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