14岁少年竟患重度脂肪肝！4个方法，让肝脏“瘦下去”

近日，看到一则新闻。在北京，14岁的少年小浩因为胖，居然患上了重度脂肪肝，不得不休学减肥。因为身体太胖，不仅患有重度脂肪肝，他还有尿酸高、转氨酶异常等问题。

小浩称，他一年胖了五六十斤。“我每次都吃很多，爱吃一些高热量的食品。也爱喝饮料，总是在家躺着不爱出去，也不喜欢运动。”越来越胖的身体也影响了他的人际交往。现在小浩最希望的，就是把自己的体重减下来，尽快恢复正常的学习和生活。

脂肪肝是隐蔽性肝硬化的常见原因，一般常见于中老年人。而如今，脂肪肝、高血压等慢性病在胖孩子中也已比较普遍。新闻中的14岁小朋友小浩患上重度脂肪肝也就不足为奇。想要预防脂肪肝，到底应该注意哪些细节呢？

1、调整饮食结构

脂肪肝在一定程度上是由于脂肪的堆积而造成的，脂肪的过量摄取是由于不规律的饮食、酗酒等等原因造成的。平时饮食要定时定量，尽量少食多餐。饮酒一定要尽快戒酒，多吃水果蔬菜，比如玉米、海带、大蒜、洋葱、猕猴桃等等能够改善人体血液循环的食物，减少脂肪堆积，降低患病率。

2、坚持运动

运动能消耗体力，分解人体脂肪，促进人体新陈代谢。经常参与一些体育锻炼，能加速肝脏的新陈代谢，消耗肝脏中的多余物质，促进肝脏的解毒功能，但必须掌握适当的运动量。

3、不要乱服药物

肝是人体的化工厂，肝脏对所服药物具有解毒作用，而药物的滥用使肝脏负担更重，极易引起肝中毒。

所以平时切勿乱吃药，如果身体有病，一定要先咨询医生，按照医生的建议服用。

4、充足的睡眠

良好的生活习惯是身体保持健康的基础，尤其是充足的睡眠，能够促进人体正常新陈代谢。在合适的时间睡觉，能够帮助身体排除体内毒素。早睡早起使人的生理和心理都能够得到充分的休息，减少身体患病的几率。

专家提醒：孩子超重须及时干预

专家指出，如果孩子超重早发现、早干预，就可以得到有效控制，并避免并发症的发生。但很多家长往往并不把超重当回事儿，从而错过了最佳干预时间。

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