运动完立刻坐下屁屁会变大？对心脏不好才是真的

我们从小上体育课就一直被灌输：跑完步不能立刻坐下，不然屁屁会变大！

吓得不少女生不管是跑100米还是1000米，不管多累多想躺着，都不敢坐一会。现在正是运动减肥的好时机，做完激烈的运动，真的不能坐下吗？

首先，屁屁的大小，跟肌肉、脂肪、骨盆宽窄等有关，运动完立刻坐下，并不会改变这些因素，所以屁屁不会变大。

但是运动的时候，为了给下肢提供能量，血液会大量流向臀部、大腿。这时候如果马上坐下，会影响血液循环，感觉屁股麻麻的，像是胀大了。

这只是暂时的，休息一阵子就恢复了。

剧烈运动时肌肉会有规律的收缩，挤压血液流回心脏，如果突然停止，肌肉的规律性收缩也会停止，血液就不能流回心脏了。

这时会导致血压降低，引发脑部暂时性缺血，你就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒。

运动完的拉伸特别重要！不仅能舒缓身体各部分，还能加强运动的效果。每次运动后拉伸10-15分钟，来回走动一下，等心跳和呼吸平稳了随你坐着躺着趴着。

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