体内湿气重的四大表现

2020
09/23

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京东誉美肾病医院
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体内湿气重的四大表现。

一直以来,都有非常多的朋友在后台咨询关于“湿气”的问题。关于“湿气”,中医有句古话:“千寒易去,一湿难除”。那么,通过哪些表现可以判断自己体内是否湿气重呢?湿气对身体有哪些危害呢?

体内湿气重的4大表现

1、起床时——看感觉

如果每天早晨起床,觉得特别疲劳,头昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动。那么,这是体内有湿气的一种表现。

2、如厕时——看大便

正常的大便是金黄色香蕉形的。如果体内有湿,大便会出现以下情况。

(1)大便溏软不成形(这是脾虚的重要标志),总有排不净的感觉。

(2)大便粘在马桶上,冲好久才能冲干净。手纸三五张,反复擦也擦不净。

3、洗漱时——看舌苔

早起刷牙前,对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清净,干湿适中,不滑不燥。如果出现以下情况,请注意。

(1)舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。

(2)舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。

(3)舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度了。

4、早起时——小腿肚子发酸

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

湿气对身体的危害

1、容颜体形方面:皮肤粗糙、毛孔大,面色黯黄、有斑点;体形虚胖,腹部臃肿厉害。

2、精神方面:容易困倦、头晕、乏力、脑袋重。

3、生殖系统:对女性而言,湿气重易导致阴道菌群失衡、湿热带下、炎症等各类妇科问题;对男性而言,湿气重则易引发生殖器湿疹,甚至会导致阳痿。

4、胃肠道系统:食欲不振、消化不良,伴有口臭、大便粘黏马桶等。

5、泌尿系统:小便黄。

6、唿吸系统:唿吸不畅,易胸闷、胃胀等。

哪些生活习惯易导致体内湿气重?

1、饮食:饮食过于肥厚。大量食用油炸、高热量食物,除引发肥胖外,也会加重湿气。

2、日常作息:不爱运动、久坐、熬夜等不良习惯,会影响气血循环和水分代谢,导致湿气久积体内,无法排出。

3、环境:居住环境潮湿,容易导致湿气入侵体内造成四肢酸痛。

湿气重是现代人普遍存在的健康问题,湿气对身体的危害也涉及容颜体形、生殖疾病等方方面面。所以,如果体内有湿气,一定要及时重视,改掉不良习惯,科学袪湿。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
阴道菌群,湿气,表现,舌苔

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