美国大胃王10分钟吃75个热狗！赢了比赛，输了健康

7月4日，美国举行吃热狗大赛，去年冠军双双卫冕成功，男子组冠军乔伊·切斯纳特还打破个人纪录，在10分钟内吃下75个热狗。

对于普通人来说，这个量要一天三顿吃，连续吃一周，都不一定能吃完。

每个人的胃容积不同，容量大小略有差异。通常在空腹状态下，人的胃只有拳头大小。不过，当我们吃东西时，胃接收到相关反射信号的刺激，就开始自动扩容了。这可以说是胃的自我保护机制——让我们能吃下足够的食物，同时避免食物给胃壁带来过大压力。

但是“大胃王”的胃，有别于常人。正常情况下，我们的胃一次最多容纳1-2升的食物。75个热狗相当于胃里装了9升食物，有7瓶半1.25升的大瓶可乐那么多。

有专家做过CT扫描，当日本“大胃王”木下吃下100个寿司后，她的胃比空腹状态时的体积大了66倍！

作为普通人的我们，千万别尝试把胃撑大，因为胃的这种扩展是有限度的。

假如把胃想象成一个气球，它可以不断增大，但增大到一定程度，胃壁就会变得很薄。正常情况下，空腹时我们的胃壁约有1厘米厚，而在急性胃扩张时，胃壁就薄得像一层纸。

当我们在吃撑了后，胃里的食物超过它能容纳的极限，身体会感觉不适，如呕吐、反酸、打嗝、腹胀，严重的还可能造成胃扩张或者胃穿孔。

据重庆时报消息，当地一名27岁男子吃了一天零食后，撑到进了医院。他先后吃了几个蛋黄派，一碗面条，三包薯片，两个萨其马，四瓶可乐，还有若干花生。当晩9点，他觉得腹部胀得难受，并且突然出现一阵钻心疼痛，被家人送到医院。最后诊断结果为急性胃扩张，并伴有胃穿孔。

如果长期暴饮暴食，还有酗酒、吸烟的习惯，身体无疑雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系统肿瘤都与此有关。

为了防止吃撑，专家把“饱”这种感觉，分出了等级：

1、五分饱：已经不觉得饿，但是对食物还有较高热情；

2、七分饱：还没感觉吃饱，但是进食速度没有那么快了；

3、八分饱：感觉胃里满了，但是如果要再吃几口也还行；

4、十二分饱：感觉食物已经填到嗓子眼，所谓“饿得扶墙进，吃完扶墙出”，就是这种境界。

避免吃撑最好的办法，就是牢记“饭吃八分饱”。可以分解成一系列可操作的小目标去完成。

打赏