网传49岁知名导演因脑中风过世，年轻人如何防范脑中风？

据媒体报道，曾与五月天、吴克群及九把刀合作《杀手欧阳盆栽》的导演李丰博昨晚因脑中风辞世，享年49岁。

李丰博曾为陈奕迅、林俊杰、王力宏、李宇春等歌手操刀MV，也曾为五月天执导过自传式记录电影《摇滚本事》，3年前吴克群转型导演，拍摄《为你写诗》时，也请李丰博来聊合执导。

吴克群今早难过表示：“还记得今年我们最后一次对话，您还一直提醒我要好好照顾身体！今天就听到您离去的消息……谢谢您把我当弟弟一样提点照顾。谢谢您在拍片和拍片后对我的教导！您是个脑中有无限奇幻世界的导演，愿您在天上也能继续无忧无虑天马行空的悠游。”

中风又称急性脑血管病，近年来，中风已经不只是老年病，越来越多研究证实中风也年轻化了。

脑中风的年轻化，与不良的生活习惯和心脑血管疾病的年轻化有关。年轻人要预防中风的发生，必须从改变不良生活习惯和预防心脑血管疾病做起。

1、改变不良生活习惯

饮食要有规律，避免暴饮暴食，营养不均衡；多吃新鲜蔬菜、水果、坚果和全谷物主食；肉类要以鱼肉、禽类等白肉为主，少吃猪、牛、羊等红肉，动物内脏、脂肪类食品也要尽量少吃；每天要摄入一定的乳制品、豆制品和蛋类。

运动方面要保证每周150分钟以上的中等强度体育锻炼。最好将运动的时间分配到每天30分钟以上，不要间断。年轻人还要改变通宵熬夜，生活作息不规律等问题。

合理饮食和坚持运动，主要是为了控制体重和腰围，要将体重指数（BMI）控制在19-25公斤每平方米之间，男性的腰围控制在90厘米之内，女性的腰围控制在80厘米之内。

2、防止心脑血疾病和代谢性疾病的发生

如有高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、脂肪肝等疾病，都是导致脑中风的最直接原因。一旦发现有动脉粥样性病变，就要积极开展降脂治疗。