蹲久起身，突然眼前一黑脑袋发晕！医生，我这是怎么了？

2020-09-19 医路向前巍子

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一旦出现眼前发黑，立刻蹲下自救！

我们经常会有这样的经历，躺着或是蹲坐着的时候，突然站起来，会感觉眼前一黑，整个宇宙在脑子里旋转......甚至还有想倒下的感觉。

但是稍微过了几分钟又恢复正常。回味整个过程，仿佛身体被掏空，这难道是贫血了吗？还是.......？

蹲下站起后眼前发黑，是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压，或者称为直立性低血压。

这是血压太低导致脑供血不足，才会出现的症状。

由于人长时间蹲着或坐着的时候，血液循环受阻。突然站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足。

要知道，人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感， 只要缺血1－2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

在一些人群中，体位性低血压可能和其他疾病有关，如糖尿病或帕金森病。健康人也会发生体位性低血压，且老年人比年轻人更容易发生。

对于老年人来说，低血压可能会导致突然晕倒，引起跌倒受伤，严重时甚至有生命危险。

体位性低血压挺危险的

体位性低血压会增加心血管死亡、冠心病、心衰和卒中的风险。

尤其是老年人，更容易增加发生反复跌倒的风险。

其实不仅是老年人，对于年轻人来说，出现体位性低血压也同样很危险。

比如：

晕倒撞到床沿和砸在浴室门上。

以下这位网友还算幸运，晕倒时周围还有人。

如果只有他一个的话，后果真的不堪设想。

但有时候出现头晕，会让人分不清到底是体位性低血压还是贫血？

实际上，通过一些蛛丝马迹，是能够进行区分的。

贫血与体位性低血压的区别

贫血也会出现头晕、眼前一黑的情况，但是它跟体位性低血压是有区别的。

贫血患者的眩晕，跟体位的突然变化没有直接关系，随时随地都有可能晕倒。

体位性低血压导致的头晕，主要在体位变化后出现，比如坐着、躺着、蹲着后突然站起来。

这时只要好好休息一下就能缓过来。

但如果在头晕的同时，还伴有脸色苍白、手脚无力等明显症状，则可能是贫血了。

除此之外，如果伴有头痛、手脚颤抖和特别想吐的情况，就要尽快到医院检查，排除脑肿瘤、脑血栓等疾病的可能。

日常生活中

如何预防体位性低血压？

1.平时蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度，让身体有时间做出反应。

2.避免在炎热天气奔跑、徒步旅行或做任何可导致大量出汗的事情，这些行为可加重体位性低血压。

3.在感冒发烧、腹泻、酒后等情况下，需多加注意，并及时补充水分。

4.姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系。

因此，建议我们平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让血管不致老化。

5.避免劳累、长时间站立、久蹲。

6. 一旦出现眼前发黑，立刻蹲下自救！为避免突然晕倒造成颅内出血、窒息、骨折等严重损伤，眼前发黑时不妨立刻下蹲，保护自己。

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#体位性低血压,血液循环,老年人,起身,蹲久,贫血,晕倒,头晕#

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