不瞒你说：这10个“不起眼”的小习惯，让人在变丑的道路上越走越远…
如果你发现自己的外貌变丑了 一般和穿搭、五官没有太大的关系 反而很可能是生活中的小习惯 在不知不觉中影响了你的颜值 10个“不起眼”的小习惯 正在令人在变丑的道路上越走越远 看看你有没有中招
吃东西时，稍微注意一下，左右两边交替咀嚼。
做平板支撑的动作，先俯身，身体成一条直线，用脚趾和前臂做支撑，腹肌收缩保持10秒，再放松。
进行上下唇及面肌训练，用上下嘴唇夹住一张硬纸片，坚持5至10分钟，每天做3次。
控制甜食的摄入量。世界卫生组织指出，每人每天的摄糖量不超过50g，最佳的控制量应在25g以下。
出门带伞或戴遮阳帽；如果涂抹防晒霜的话，记得每隔2小时就补一次。
紧贴墙面，保持两肩同高，手臂自然下垂，每天练习靠墙站3次，每次5分钟即可。
不定时更换睡姿，偶尔选择仰卧的姿势；注意不要经常眯眼睛、揉眼睛，否则也容易导致眼角的皱纹。
多做耸肩的动作，抬头挺胸，双肩缓慢向前上耸，每天做15-20次即可。
头发不要扎太久，适时放下头发，减缓对头皮的紧张、刺激感；试着扎不同的发型，不要局限于高马尾。
手上拿着笔或书，避免习惯性托腮；张开嘴巴，下颚向后，重复该动作多次，使脸部的血液循环更畅通。
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关键词:
高低肩,道路,托腮,颈部,口腔,皮肤,颜值,甜食,脸部
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