“我是不是要得癌了？”有家族史，23岁杭州姑娘查出这种结节慌了……

据调查

在我国

几乎每5人里就有1人患有甲状腺结节

看到检查报告中“甲状腺结节”几个字，很多人就给自己下诊断了：遭了！长了包块，肯定是癌！

但结节并不等于癌。

甲状腺结节是甲状腺内组织结构异常的团块，像绳子打的结，所以叫甲状腺结节。

需要提醒的是，就算甲状腺结节是良性的，它在一生当中也有10%~15%癌变的可能性，因此同样需要重视。

目前的医学研究表明，甲状腺结节患病率随着碘摄入量的增加而降低，提示碘缺乏是甲状腺结节的危险因素，碘超足量和碘过量是甲状腺结节的保护因素。所以，海带、紫菜吃多了并不会得甲状腺结节。

那么，查出甲状腺结节，是不是就要开始低碘乃至无碘饮食了呢？

我们常用的食盐营养成分表如下（不同品牌食盐含碘量有些许差异）。

如图测算，每克食盐中含有 26.25 μg 碘，医学上推荐正常人、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌患者每日碘摄入量为100~299μg，大约为3.8g~11.3g 食盐。但是需要注意：生活中不仅仅是要对碘盐进行限制，还有一些含有碘盐的调味品如酱油、蚝油等也要计算。所以，按照中国膳食指南中推荐每日用盐量为 6g，即可满足碘的摄入量。

甲减、甲状腺癌、甲状腺结节患者与正常人碘摄入无差异，而甲亢患者对于碘的摄入有一定的限制。