慢性疾病——潜伏在身体里的“雷”

随着人们生活水平的提高，困扰我们的慢性疾病也越来越多。

医学上将病程超过三个月以上的疾病视为“慢性疾病”，通常包括慢性非传染性疾病和慢性传染性疾病两大类。

慢性非传染性疾病：以心脑血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病和各种癌症为主，例如高血压、糖尿病、脑卒中、慢阻肺、哮喘及各种恶性肿瘤；此外，还包括运动系统慢性疾病，如颈椎病、腰椎病、骨关节病以及口腔疾病和精神疾病。

慢性传染性疾病：包括结核、乙肝、慢性皮肤病和性传播性疾病等。       

慢性病来袭的原因

疾病的形成是一个非常复杂的过程，其形成原因既有内因也有外因，内因是遗传基因，外因是环境因素。慢性疾病通常起病隐匿，病程较长且病情迁延不愈。

（1）高强度工作环境，如身体较长时间地处在高负荷状态或熬夜加班的情况下； 

（2）不健康的生活习惯，如吸烟、酗酒、暴饮暴食、不吃早餐、不进蔬菜水果等。 

（3）缺乏体育锻炼或锻炼过度：长期不锻炼或长期过 度不科学锻炼都会造成慢性疾病。 

（4）环境因素。有调查显示，75%的慢性疾病与环境污染有关，如空气、水源、室内环境等污染带来的危害。致病性病原微生物的感染:如结核杆菌、病毒等感染。  

慢性病易“招惹”这些人

1、血压水平为130-139/85-89mmHg 2、现在吸烟者 3、空腹血糖水平为6.1≤FBG<7.0mmol/L 4、血清总胆固醇水平为5.2≤TC<6.2mmol/L 5、男性腰围≥90CM；女性腰围≥85CM

慢性病是“生活方式病”

大多数慢性疾病非与生俱来，也非细菌、病毒传染，多半是源于不健康的生活方式，属于现代文明派生出来的“富贵病”，统称为“生活方式病”。因此，构建健康的生活方式，是预防慢病的有效措施。

1、要均衡饮食，多吃蔬菜、水果 

2、生活要规律，放松心情 

3、适量运动，每天抽半个小时锻炼一下 

4、戒烟、限酒

四个急救常识需牢记

突发疾病不要慌，家有老人和慢性病患者更要注意，疾病突发时，除了第一时间拨打急救电话，掌握一些必要的急救知识不能缺少。

心脏病“动不得”：在急救人员没到之前，先让病人保持一个舒服的体位，比如半卧位，一定不要乱动。如果有条件，可以让其吸氧。心绞痛病人发病时可舌下含服一片硝酸甘油。

脑出血“颠不得”：等待急救时，可以先让患者侧卧，保持不动，避免呕吐物堵塞气道，千万不要灌药或喝水。搬运过程中要尽量少颠簸，还应将患者的头歪向一侧，以便呕吐物流出，最好就近治疗，待病情稳定后再转院。

脑血栓“慢不得”：发病后的6小时尤其重要，一旦超过6小时，就失去了药物治疗的最佳时机，而发生中风后遗症。发现症状，一定要第一时间打急救电话，在等待救护车来的时候，可以让病人平躺，别枕枕头，更不要贸然用药。

 哮喘“背不得”：支气管哮喘病人发病时，首先服用平时用来缓解病情的药物，比如气喘喷雾剂，同时半坐位吸氧。搬运患者时，不要用背的方式，以免引起呼吸、心跳骤停。