养生为什么一定要先排湿？湿气是万病之源！

人体有六种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火”，也称六淫邪气，中医最怕湿邪，湿是最容易渗透的。

所以有句话说：千寒易除，一湿难去！

1、湿气是万病之源

湿气在皮下，就形成肥胖，在骨骼，则生骨病，若在脏腑，则五脏六腑都受累。

湿气能诱发140多种疾病：

肺系湿病：咳嗽、痰症、饮症、哮喘、喘症、肺胀······

肝胆湿病：黄疸、胁痛、胆胀、鼓胀、结石······

脾胃湿病：胃病、腹痛、便秘、呕吐、泄泻、痢疾、便血、狐惑病······

心脑湿病：眩晕、中风、失眠、心悸、胸痹心痛、高血压、高血脂······

肾膀胱湿病：水肿、淋症、癃闭、关格、前列腺·······

气血津液湿病：气血虚、汗症、消渴病、厥症、输液引起的湿病·······

2、养生为什么要先除湿？

湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

【一】湿：遇寒则为寒湿，寒和湿就像两个坏人，遇到了就在谋划怎么迫害人的身体。外感寒湿，气血运行就会受阻，寒湿内困，则会损伤脏腑。

【二】湿：遇热则为热湿，湿与热蕴结在体内，脏腑经络运行受阻，常会导致肝胆湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证。轻者厌食恶心、皮肤瘙痒，重者则会导致肝硬化、肝腹水、肝囊肿、肝癌等，严重威胁生命安全。

【三】湿：遇风则为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。现在风湿病患者越来越多，轻者疼痛难忍，重则导致残疾，危害生命。

【四】湿：在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题，据艾媒咨询数据显示，2019年中国肥胖人口规模超2.5亿人，按国家统计局颁布的2019年中国总人口14亿估算，肥胖人口占比高达17.8%，所以无论是中年发福，还是少年发福，除湿都迫在眉睫！

3、五级寒湿，你在哪一级？

寒湿就像一个小偷，外面的拼命想往里面钻进去，想要找到更好的东西，然后偷走。

从皮肤到脏腑，到人的“灵魂”，几乎都在寒湿的迫害目标内。

我们把寒湿分为五级，从外到内，从表到里。

但是并不是说寒湿在外就危害不大，要知道，它会一点点往内渗透。

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤瘙痒、长湿疹、头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸、困、累、乏。如：肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱、便秘、多痰、妇科炎症。

五级湿毒：在身上，免疫力下降，疾病丛生。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

除湿要趁早，养生要趁早。

不管你是几级寒湿，都要尽早除去！

4、湿寒容易入体的6大部位

中医认为，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是湿气寒气引起的，如何排除寒湿，也成了养生调病的关键。

（1）头部

头为“诸阳之汇”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。

（2）背部

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。

（3）毛孔

全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易生病。

（4）口鼻

口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。

（5）肚脐

小孩和老人的腹部，尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。

（6）脚底

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气的入侵。

5、除湿排寒

医管家科技除湿，利用电磁波能量热循环，温经通络，减肥去脂，表汗排毒，除湿驱寒。

深部自主热

能量入体，使人体组织中的细胞或血液分子极化震荡，产生深部自主热，促使全身血液循环，疏通经络，排出寒湿

能量即热化

能量波使人体产生即热化，增加血流量、带入营养素和抗体，促进新陈代谢，排出体内毒素。同时增加肌腱等组织的延长度，提高关节弹性度，提高关节灵活性。

增加伸展力

随着温度上升，结缔组织的伸展力会增加5-10倍，有利于筋、韧带、关节、肌肉等部位疼痛的恢复！

守护健康，做自己健康的第一责任人。

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