高血压患者如何自我管理？学会三个字“知、信、行”

原发性高血压是一种“生活方式疾病”，70%~80%高血压的发生与不健康的生活方式有关，而长期坚持健康的生活方式及科学的自我管理，不但可以明显降低血压，还可以预防冠心病、脑卒中、肾衰竭等并发症，应大力提倡。

最近也有粉丝在后台给我们留言想要了解高血压患者的自我管理，这位粉丝朋友特别的棒，已经开始关注自己的血压情况，并在积极的学习高血压患者自我管理的方法，点赞那什么是自我管理，应该怎么做呢？我们一起来看看吧~

高血压自我管理是指“在卫生专业人员的支持和指导下，患者自身承担一定的预防性和治疗性的保健任务，在自我管理技能的支撑下进行自我保健”。简单来说，自我管理可概括为三个字：知、信、行。 

知 知晓自身心血管病的总体危险程度及应对原则      

表1 高血压患者心血管病危险分层项目内容表 

表2 高血压水平分类和定义    

表3 高血压患者心血管病总体危险评估表

信 树立高血压可防可控的信念      

行 养成良好的行为生活方式      

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