为什么一到晚上就想吃？原因有四！多半人在最后一步败下阵来

每当夜深人静

就会感觉莫名的空虚

总觉得应该做点什么

满足一下难以压制的欲望

看到这里

可能有的小伙伴已经想歪了...

等等先打住

今天我们单纯地聊「吃」

揭秘「一到晚上就想吃」

到底是哪里出了问题

每个夜晚

都是一场食欲和自制力的较量

有时候真不是你自制力差

而是夜晚会让你食欲爆棚

这一点是有科学依据的

哈佛医学院的研究者们发现

在生物时间晚8点左右

人的食欲和饥饿感会十分强烈

研究者们还发现这个时间

人对甜品、肉类等的欲望高涨

所以不光是「一到晚上就想吃」

而是「一到晚上就想吃点好的」

那究竟是什么

使得夜晚如此诱惑食欲呢

这里我们要提到一个名词

「饥饿素」

这是一种由胃分泌的激素

对促进食欲有至关重要的作用

它有一个十分罪恶的特点

就是晚上分泌的更多

这让一向诚实的身体很难说不...

有一些人

晚上吃东西是有苦衷的

TA们白天没胃口

一到睡前便进食欲望强烈

不吃就睡不着还经常失眠

这种是由生活方式不当

导致内分泌失调

而引起的「夜食症」

常见于经常熬夜、上夜班

或者三餐不规律的人群

与普通人的想吃不同

夜食症的进食欲望无法抑制

进食对他们来说不是一种享受

而是一种难以抵挡的冲动

即便你意志坚定如磐石

抵制住了身体的一次次冲动

也可能会在最后一个环节

败下阵来...

面对这种难以抵挡的诱惑

有什么办法能心如止水呢

小豹真的好难...

好的不多说了

赴死，哦不，赴约去了~

【END】

温馨提示：

偶尔撮一顿问题不大

但是经常在晚上进餐

胃肠道无法正常休息

可能会导致功能紊乱

引起消化道溃疡等疾病哦~