它被称为“开窍清心第一穴”，夏天多按按，远离热中风

据《重庆晚报》报道，62岁的齐大爷在“桑拿天”买菜回家的路上，突然倒地。邻居们立即将他抬到阴凉处，并联系了他的女儿齐女士。

齐女士以为是中暑了，将父亲送进了重医附二院。经过检查，医生称老人不是中暑，是中风初期临床症状，如再拖延几小时或不引起重视，齐大爷的病情将很快加重。

大家通常认为中风在冬季多发，其实，夏季中风的发生率更高。

有研究表明，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率较平时高出66%，并且随着气温的升高，危险性还会增加，这一现象被成为“热中风”。

如果把人体看作田地，心血管就像灌溉系统。在炎热的天气中，人体会分泌、蒸发大量汗液来降温。此时，体内血液含水量减少，血容量下降，容易脑供血不足诱发中风。

也有统计表明，70岁以上老人夏季中风的比例高于冬季中风的比例。

而且夏季经常会发生“无感觉中风”，忽然出现头晕目眩，几秒钟后恢复常态，这可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院诊治，却往往被当作“中暑”，延误了病情。

1、空调使用不当

夏天把空调温度调得很低，导致室内外温差很大，老年人，尤其是患有高血压、动脉粥样硬化的人，很难适应一冷一热的温度变化，就会出现脑部循环障碍，发生中风。室内外温差以不超过5℃为宜，室内温度不低于26℃。

2、口渴了才喝水

口渴提示身体出现了缺水，这种状况对于高血压、高血脂患者十分危险。夏天出汗多，体内缺水的话，血液粘稠度高，容易引起中风。夏季特别要注意补水，即使不口渴也要少量多次地喝水。

3、不良生活习惯

夏天熬夜、睡眠不好、暴饮暴食、吸烟酗酒等行为，会让人体处于疲劳状态，导致体内激素分泌不稳定，增加中风风险。因此要注意休息，合理饮食，保持心态平和。

除了避免上述行为，保持健康的作息之外，还可以通过按摩中冲穴来预防中风。

中冲被称为“开窍、清心第一穴”，按摩它可以起到疏通经络，调节阴阳的作用，夏天可以多按按。

位置：

中冲穴位于中指指甲下方的中央处。

按摩方法：

用左手指揉捏右手上的中冲穴，时间约1分钟即可，然后再换右手揉捏左手上的中冲穴，时间也是一分钟，然后放松休息一下再按揉。

此外，老年人要定期去医院检查血压，化验血脂、血糖、血黏度，高血压患者不能私自停药或减量用药。一旦发现头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视力模糊等情况要及时就医。

参考资料：

[1] 二十四节气养生经 . 2015.12

[2] 夏天也是中风的高发期，一图读懂热中风 . 春雨医生 . 2020.6.12

[3] 夏至将至，老年人当心“热中风” . 荆门新闻网 . 2020.6.18