金刚狼休·杰克曼因皮肤癌6次手术,他最后悔以前没做这件事…

2020
09/07

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豹耳健康
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夏至已至,天气变得愈发炎热、阳光也格外刺眼~

不管再怎么躲着太阳地,也避免不了一顿暴晒。对于懒得遮阳防晒的人来说,就更是如此了。

但是,夏天的暴晒,只是单纯让人热得难受吗?并不是,暴晒之下,可能带来巨大的健康隐患......

2017 年 2 月,电影《金刚狼》主演休 · 杰克曼因皮肤基底细胞癌复发,接受了第 6 次手术。

狼叔表示,自己以前一直没有涂防晒霜的习惯,经常啥也不涂就在太阳底下晒,暴露在强烈的紫外线下。直至2013年底发现鼻梁有可疑斑点,经检查才知道是患上了皮肤癌,而这与他平时不注意防晒有着莫大的关系。

自患病以来,他曾多次呼吁大家要做好防晒,预防皮肤癌:

“如果没有做任何防晒措施,你真的不知道会发生什么事”

“不要像我一样,你们要记得涂防晒霜。我以前就是一个完全不涂防晒霜的蠢货”

“这是世界上最好预防的一种病了,所以千万不要像我以前一样,要涂防晒”

据报道,全球每年有200-300万皮肤癌病例,并且发病率在继续上升。

在我国,皮肤癌虽然不像肺癌、胰腺癌等癌症一样臭名昭著,但难过的是,任何人都有可能患皮肤癌。不管你的肤色是浅是深,还是介于两者之间,无论你是大人还是小孩,只要晒太阳,阳光中的紫外线就会对皮肤造成损害。

紫外线是皮肤癌发生发展的重要危险因素,它可以直接损伤皮肤细胞中的DNA,导致基因突变启动癌变过程;此外,还会诱导免疫抑制,促进皮肤癌的发展。

法国国家预防与健康教育研究所(INPES)的一项调查结果显示,近70%的皮肤癌,是由于过度暴晒在阳光之下导致的。

美国癌症研究院曾公布5种经临床证实的、能有效降低皮肤癌风险的方式:

1、选择合适的户外活动时间,在3月到10月的上午11点到下午3点之间,尽量避免在阳光下暴露;

2、经常使用高效防晒霜(广谱或至少SPF 15,可以过滤UVA和UVB射线);

3、在户外时,穿戴帽子以及可以遮住手臂和腿的衣服;

4、避免日光浴浴床、晒黑床;

5、佩戴太阳镜,保护眼睛和眼睛周围的皮肤。

此外,有研究表明,一些食物可能有助于保护皮肤,如西红柿、西瓜、木瓜、红葡萄柚(富含番茄红素的食物),以及一些深色的叶类蔬菜等。

在日常饮食中可以多加食用,但是要注意,预防皮肤癌,最重要的还是防晒。

尤其是在夏天,防晒工作必不可少!

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
皮肤癌,防晒,紫外线

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