【关注】一上班就头晕恶心脖子疼,老板我是不是对上班过敏啊?

2020
09/07

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广东健康
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现在的年轻人 别看外表好好的 聊天的话题都是 自己身体这里痛那里痛

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有时候上班头昏脑涨 以为自己只是没睡好

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有时记不清事 以为自己只是粗心

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有时眼睛胀痛 以为只是自己用眼过度

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但其实,这一切都有可能是颈椎病在“作祟”。 在大多数年轻人的印象中,颈椎病是老年病。 现在门诊里30岁到40岁颈椎病就诊群体中的占比非常大,而30岁以下的颈椎病患者更是越来越多! 可能这时候你会问 颈椎和头晕脑胀记不清事儿 有什么关系

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然而 颈椎病除了脖子痛、肩背硬 还有许多别的症状!

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颈椎病的症状不只有脖子痛

颈椎病有多种类型 不同类型的症状也并不相同 

▼ 01 椎动脉型颈椎病   

常见症状为 头晕 ,因为脑部供血出现问题,引发头晕、视物模糊,血管狭窄、折曲而造成以椎基底动脉供血不全,严重时甚至会引发颈痛、偏头痛、耳鸣、听力减退及耳聋、眩晕、视力减退、视物模糊、复视等多种疾病。

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02 交感神经型颈椎病  

常见症状为眼睛胀痛,交感神经型颈椎病症状繁多,眼胀,恶心,胃痛,体寒等都是交感神经型的颈椎病的症状。

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03 神经根型颈椎病  

常见症状为手麻和手痛,单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致。

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04 脊髓型的颈椎病   常见症状为  走路不稳,像踩棉花  ,这种比较凶险,损伤不可逆,严重时可致残。

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颈椎病发病机理复杂

种类繁多

严重时甚至会诱发瘫痪、中风等疾病

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而出现颈椎病的原因可能只是 我们在生活中不注意的小事! ↓↓↓

最伤颈椎的五件事

 1 长时间低头    

玩手机、玩游戏、工作用电脑

在长时间低头状态下

颈椎受力会非常大

这里有张图

可以更直观地告诉

我们颈部的受力情况

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● 头部摆正时:颈部受力10-12磅    

● 头部轻轻低一点,前倾15度,颈部就要承受2倍的压力!     

● 头部弯到60度的时候,就要承受5-6倍的压力,相当于脖子上放了个45斤的孩子,时间长了脖子承受得住吗?   

2 颈部受凉   在炎热的夏天   很多人整天待在空调间里不愿出来

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但就是这个习惯   导致了颈椎病夏季高发   

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如果长时间空调温度过低,或空调风直吹颈肩,会导致小血管收缩,微循环障碍,肌肉出现痉挛、疼痛,时间久了就会诱发颈椎病发作

而且长时间在空调间里,颈椎周围的韧带也容易紧张、缺血,从而导致韧带过早老化,颈椎稳定性下降,诱发颈椎疾病。

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 3 用枕头枕“头”     

人体的脊柱并非笔直,而是有4个生理弯曲,从侧面看呈S形。     其中颈椎的曲度是前凸的,这个曲度非常重要,任何违反这个曲度的姿势,都会造成颈椎的肌肉疲劳,出现颈部酸痛不适,时间久了就会导致颈椎病。 

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当我们撤去枕头平躺在床上的时候,就会感觉脖子下面空落落的,所以脖子要靠枕头来支撑。     但是很多人都会犯的一个错误就是   用枕头来枕“头”     这会让颈椎失去正常的生理前凸,肌肉被迫持续收缩,才会越睡越难受,第二天脖子就会酸痛不舒服。     枕头最关键的作用不是枕“头”   而是用来枕“脖子”!  

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4 不良姿势   你是否经常盯着电脑屏幕一整天,中午趴在桌子上休息一下?     这些不良的姿势,会让脖子处于一个不正常的曲度,且持续时间长,导致肌肉长期紧张,牵拉着颈椎椎骨,椎骨磨损、增生,开始长骨刺。颈椎间盘开始变形、突出。     15451599347551775  

 5 颈部外伤

颈部外伤会加重颈椎间盘损伤,甚至直接破坏颈椎的稳定性,诱发颈椎病。

因此我们在日常生活中一定要防止颈部受伤。

长时间低头伏案工作的人群

教师、会计、学生、码农、流水线工作者

……

都是颈椎病的高发人群

当然,不看手机不用电脑   是不可能的   那如何用正确的姿势   玩手机、用电脑呢?    

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  对于颈椎病、肩周炎等发病趋于年轻化的现状,专家提醒:  

  • 预防重于治疗 ,劳动者要注意劳逸结合,减少疲劳作业;

  • 同时用人单位也应合理安排工间休息改善劳动条件强化职工体检和医疗保健等。

 

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来源:深圳市职业病防治院

编辑:黄坤、李滢、赵然然

责编:陈广泰

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
颈椎间盘,颈椎病,颈部,曲度,空调,肌肉

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