脖子酸痛
夜晚睡觉时
头不知该怎样放才舒服
颈部转动僵硬不便
肩、臂、手指发麻
转动脖子时头晕、恶心
呕吐、胸闷甚至跌倒
这是怎么了?
原来是得了颈椎病!
了解颈椎
生理弯曲度 |
从侧面看,颈椎有一个向前凸的生理弧,这个弧度很重要,起到吸收振荡,缓冲承重应力的作用! |
寰枢关节 |
是一个特殊的关节,由寰椎与枢椎构成,就像门轴与门臼的关系,起到转动头颈的作用。 |
椎间盘 椎动脉 脊神经根 颈部肌肉 |
相邻椎体之间有椎间盘,起到缓冲作用,并参与颈椎活动;椎动脉从颈椎横突孔穿过参与头颅供血;脊神经根从椎间孔穿出,支配上肢及肩背部运动和感觉;颈部肌肉较多,一起参与头颅及颈肩部活动,维持颈椎稳定性。 |
颈椎病分型
颈型
颈肩部酸胀、疼痛,或伴颈部活动受限。
神经根型
颈部酸胀、疼痛,伴一侧或双侧肩、臂、手指放射性疼痛、麻木,甚至上肢发沉,握力减退和肌肉萎缩。颈部活动受限,颈后伸、咳嗽或腹压增大时疼痛加重。
椎动脉型
颈部酸胀,单侧颈枕部或枕顶部发作性疼痛,视力减弱、耳鸣、听力下降。体位改变时出现头昏、头晕、恶心、呕吐。有时发生猝倒。
交感神经型
颈、肩部酸胀、疼痛,上肢发凉。头痛或偏头痛,有时恶心、呕吐,心前区疼痛,心率不齐。眼窝胀痛、视物模糊、眼睑无力、瞳孔扩大或缩小。常有耳鸣、听力下降。
脊髓型
颈部症状轻或无症状。双下肢麻木、疼痛、发凉、发僵和乏力,不能迈大步跨越障碍物。休息时症状缓解,劳累后、紧张时加重。病变呈缓慢、进行性发展,晚期四肢瘫痪、二便功能障碍。
混合型
同时具有上述2种或2种以上类型的表现,临床多见。
哪些情况需要就诊
01
前臂和手指疼痛、麻木;
02
头昏、眼胀或视物不清;
03
颈部酸痛伴有眩晕、恶心;
04
顽固的头痛,特别是后枕部或两侧;
05
不明原因的胸闷、心律不齐;
06
走路或上楼梯乏力,象踩在棉花上行走;
怎样预防颈椎病
一、纠正不良姿势
科学用颈
1.要经常变换姿势;
2.期间要有休息的间隙;
3.做工间操;
4.不要躺在床上看书、看电视;
5.改善用电脑、看书、看手机、开车姿势。
二、避免风寒湿邪
1.避免空调风口对着颈部吹;
2.避免风扇对着颈部扇;
3.当心门窗风吹到颈部;
4.注意颈部保暖:
5.出门系围巾;
6.不坦胸露背;
7.睡觉时护好颈部。
三、枕头的选择和使用
根据颈椎生理曲度、颈椎情况和个人喜好,选择合适的枕头,如颈项部位高一点,或者头部位高一点等。
垫枕头掌握三原则:高低要适当;软硬要适中;枕的部位要正确。
四、颈部保健操
1.捏三把;
2.摩三下;
3.扳三下。
来源:浙人医望江山院区公众号
宣传统战部综合整理编发
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