缓解RA疼痛：针对身体不同部位的建议，非常实用！

类风湿关节炎(RA)是一种慢性疾病，会导致关节疼痛，其疼痛感会影响您的整个身体或特定区域。而这里有一些策略可以帮助预防或缓解身体不同部位与关节炎相关的疼痛。

　　全身护理

　　可以通过以下方式减轻RA引起的身体任何部位的疼痛：

　　■ 遵循医生建议的治疗计划;

　　■ 询问医生您是否适合进行关节手术;

　　■ 使用非处方止痛药;

　　■ 在疼痛部位使用加热垫或冰袋15到20分钟;

　　■ 养成温和的运动习惯;

　　■ 养成健康的生活方式;

　　■ 不做超出自己身体极限的活动;

　　■让医生知道您当前的治疗计划是否不足以控制症状。如果您怀疑目前生活方式中某些行为使您的症状恶化，请咨询您的医生以提出修改建议。

　　手和手腕

　　可以通过以下方式减轻手和腕关节RA的疼痛：

　　■ 不要长时间用力抓紧东西;

　　■ 购买带有大型缓冲手柄或手柄的钢笔和其他工具;

　　■ 通过将手浸入温水中进行热疗;

　　■ 如果应该戴手指夹板，腕骨夹板或其他矫形器，请咨询医生。

　　颈部，背部和臀部

　　可以通过以下方式缓解颈部，背部和臀部的RA疼痛：

　　■ 避免携带重物;

　　■ 携带物品时避免扭腰或弯腰;

　　■ 通过洗热水澡或淋浴进行热疗;

　　■ 如果应该穿背部支架，紧身胸衣或其他矫形器，请咨询医生。

　　腿和脚

　　可以通过以下方式缓解腿和脚的RA疼痛：

　　■ 上楼梯时，先使用关节受损较轻的那条腿;

　　■ 下楼梯时，先使用关节受损较严重的那条腿;

　　■ 考虑使用拐杖，助行器或其他辅助设备四处走动;

　　■ 用热水泡脚进行热疗;

　　■咨询医生如果您应该穿脚踝支撑，护膝或其他矫形设备，请咨询医生。