我们都误会了炎症？关于它的三大误解，你知道吗？

炎症[inflammation]，flammation，意思是燃烧，in指在内部、里部，在体内燃烧，inflammation即炎症，形象的体现了炎症的发作表现：患病部位发热，好似火焰燃烧。

炎症就是人们平时所说的“发炎”，指具有血管系统的活体组织对各种致炎因子引起损伤所发生的防御反应，本质上是人体对感染或损伤的防御反应。临床表现为红、肿、热、痛、功能障碍等。

提起炎症，人们总是很恐惧，炎症似乎逐渐成为了一个贬义词。“发炎”时身体红肿、发热、疼痛等症状的确给人们的身体带来了不适。加上媒体错误信息的不断传播，人们对炎症对机体有益还是不利仍存在误解。

关于炎症的3大误解，肿瘤患者应该知道什么？

# 误解1：炎症是一种病症

真相：炎症这个术语实际上是指身体的许多不同过程。

当医学界谈论炎症时，谈论的不仅仅是一个部位，一个器官，甚至是同一种类型的炎症。

炎症是人体免疫系统中细胞的一种局部或系统反应，但研究表明，炎症有不同的类型，身体其他部位的细胞也参与其中。例如，排列在我们血管和皮肤上的细胞也有炎症反应，所以炎症是一个更广泛的反应，可能涉及到全身的细胞。

# 误解2：炎症是不好的

真相：炎症名声不好，但，没有炎症，我们无法生存。

炎症严格来说并不是好或坏。炎症是否好坏，取决于炎症持续的时间。　

炎症的轻微发作是有益的，因为炎症的出现意味着免疫系统正在发挥作用保护我们的身体，但慢性炎症却令人担忧，一些严重的慢性炎症可能是风湿性关节炎、2型糖尿病甚至癌症的征兆。

# 误解3：炎症总是导致癌症

真相：炎症可以导致某些癌症的发生。例如慢性炎症性肠病(如溃疡性结肠炎或克罗恩病)与结直肠癌发展之间具有紧密联系；慢性迁延性乙肝患者的肝组织可出现炎症并留下疤痕，导致患肝癌的风险增加；幽门螺旋杆菌引起的胃溃疡和一种属于免疫疾病的溃疡性结肠炎，可使患者患上胃和结肠癌症等等。炎症与癌症扩散到身体其他部位有关。

其实，一些炎症反应甚至有助于杀死肿瘤细胞。例如，免疫疗法可以利用炎症过程来攻击和治疗癌症。

对于炎症，应以预防为主。当出现炎症时，既不可随意用药，也不要疏忽大意，一定要及时就医，取得正确的治疗。　

那么，日常生活中，如何通过饮食预防炎症呢？

具有抗炎功能的食物

Ω-3脂肪：

存在于亚麻籽、核桃和三文鱼等富含脂肪的鱼类中。也存在于橄榄油和菜籽油中，这些食用油是葵花籽油、红花油、玉米油和大豆油等食用油的健康替代品。

维生素C&维生素E：

对抗炎症的重要营养素。柑橘类水果和蔬菜中可以获取维生素C。可以从果实、坚果和绿叶蔬菜中获得更多的维生素E。

益生元食品：

促进肠道有益菌的生长。包括洋蓟、洋葱、全谷物、芦笋、韭菜、大蒜、甘薯和豆类。

益生菌食品：

含有健康细菌的食品。包括发酵食品，如酸奶、泡菜、酸菜、味噌、豆豉和康普茶（一种发酵茶饮料，一般采用红茶或绿茶为原料，其中含有多种酵母和细菌，以及这些微生物产生的有机酸、活性酶、氨基酸和多酚，富含B3、B12等维生素，有助于人体肠道的健康）。

参考文献

MD安德森癌症中心官方网站