咖啡不能跟酒一起喝吗？揭秘“断片酒”让人断片的真正原因！

夏天来了,中午吃完饭就想睡觉，为了保持清醒，很多人会选择在此时来一杯冰咖啡，喝完瞬间回神，一下午精力充沛。但是，到晚上问题就来了，躺在床上极度兴奋，辗转反侧睡不着。有的人甚至还会出现心慌、焦虑的症状。

咖啡到底该怎么喝？喝多了会对身体有什么影响？大名鼎鼎的断片酒跟咖啡有什么关系？接下来我们聊一聊“那些年关于咖啡的 ‘流言蜚语’”。

首先，咖啡喝太多的话，会出现这两种情况。

任何抛开计量谈毒性都是耍流氓，咖啡超量（比如有的人一天喝3杯普通杯装的咖啡，这样咖啡量其实已经累积到600毫升，有的人一天甚至可以喝800毫升的咖啡），那么TA一定会出现心动过速、心率不齐的现象。所以，从安全角度来说尽量不要超量喝咖啡。

正常来说，普通人一天摄入咖啡的量最好不要超过400毫升，200毫升是一个相对合适的饮用量。

一般200毫升是指普通的美式、拿铁、卡布等，不推荐喝浓缩咖啡。如果想尝试喝浓缩咖啡，每次一小口即可，每天不要超过2口。

在美式、拿铁、卡布等日常我们见到的咖啡中，优先推荐喝美式，因为从咖啡因含量、效果来说，美式的功效相对其它咖啡要更好。

经常能听到这样的说法：为了不影响晚上睡眠休息，下午3点后就不要喝咖啡了。

其实，喝咖啡并没有一个特定的时间限制。因人而异，对咖啡因敏感的人群可能一过中午喝咖啡，晚上就会睡不着觉；而有的人晚上睡觉前喝一杯咖啡照样可以呼呼大睡。

在解答这个问题前，我们先来说说咖啡对消化道的影响，主要有：刺激胃酸分泌、促进肠蠕动以及松弛食管下括约肌。

胃酸分泌增多可能会增加患消化性溃疡的风险，而食管下括约肌松弛会加重胃食管反流的情况。

总结来说，喝咖啡不会导致胃溃疡跟胃食管反流病，但是如果已经患有这两种疾病的人，喝咖啡会加重病情。

最后，咖啡因并不是咖啡中唯一有刺激性的成分，不会因为脱去咖啡因就完全不伤胃。

咖啡因会影响人体对自己醉酒程度的判断，导致不知不觉饮酒过量。“大名鼎鼎”的断片酒就是添加了咖啡因的酒精饮料。断片酒中的咖啡因让喝酒的人在短时间内喝了过量酒而浑然不知。

对于许多白领来说，喝咖啡是一天开始工作的正确打开方式， 2016年6月，WHO将咖啡从可能致癌物名单中划掉，又进一步将咖啡列为防癌饮品，指出咖啡有降低子宫癌和肝癌风险的作用。

了解上述事项后，适量饮用咖啡不仅不会对身体健康造成影响，还一定程度的有益身体健康，这下子可以放心愉快地喝咖啡啦。

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