夏天靠空调续命？使用不当会犯病！巧用一物远离空调病

很多人都说，在夏天“命都是空调给的”。天气热时，恨不得24小时抱着空调吹。然而，空调使用不当也会让人犯病。

“空调病”是指长时间使用空调后，一些人出现的鼻塞、流鼻涕、头痛、乏力、喉咙干痒、关节酸痛等不适情况。

室内外温差大，空气干燥、流动差，空调长期不清理等，都有可能引起空调病，是夏天极易被忽视的隐形健康杀手。

夏天很多人晚上睡觉时开着空调，什么也不盖，第二天醒来浑身乏力，骨节酸痛，这其实是受了寒。

稍微注意一点的人，睡觉时盖着被子吹空调。但盖着被子只能防冻却不能防病，睡醒后仍然会感到口鼻发干、头痛，甚至会患上呼吸道疾病。这些都属于空调病。

空调虽好，也要合理地吹：

1、不要在空调房里待过长时间，每天定时通风。

2、室内外温差以不超过5℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度保持在40%-60%。

3、长期待在空调房里，要保证每天有一定室外活动的时间，还要多喝水。

4、不要让冷风直接吹在身上，出汗时不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

5、定期清洗空调滤网等容易滋生细菌的零部件。

空调病的实质是长期吹空调导致身体机能衰退，最主要的原因就是寒邪入侵，所以需要疏散外寒。

中医认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。在空调房里待太久，出现不适症状，可以用生姜化解空调病。

空调病导致的症状不同，在使用生姜时方法也不同：

1、吹空调肚子受凉肠胃不适——

喝一碗姜枣茶：将一块生姜切成丝，与5个红枣一起放入锅中，加入适量清水煎。大枣性温，可以补益脾胃，姜可以驱寒，两者搭配，祛除脾胃寒气。

2、空调的冷气导致四肢酸痛——

煮一锅热热的姜汤，用毛巾浸透姜汤水，趁热敷于患处。或者用姜汤洗手、泡脚，也能起到活血、驱寒的效果。

3、吹空调冷热交替着凉感冒——

喝一碗红糖姜水，发一发汗，将体内的寒气驱散掉，感冒很快就好了。