重磅！首次数据支撑碎片化睡眠危害大，会引发慢性炎症和动脉硬化

据世卫组织调查，在世界范围内约三分之一的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%。

最近加州大学伯克利分校的研究人员进行了一项研究，首次有数据揭示了碎片化睡眠与慢性炎症和动脉硬化的相关性。

这项在6月4日发表在《公共科学图书馆·生物学》（PLOS Biology）杂志上的研究发现，睡眠不足是导致心血管疾病的一个关键危险因素。

通过统计建模，研究人员使用一个被称为“动脉粥样硬化多民族研究”的国家数据集，分析了1600多名中老年人的诊断数据。为了分离睡眠质量对心脏健康的影响，该研究对年龄、种族、性别、体重指数、睡眠障碍、血压和吸烟等高危行为进行了控制。

最终结果清楚地表明，睡眠模式紊乱与高浓度的循环炎症因子，特别是白细胞（单核细胞和中性粒细胞）有关，它们是导致动脉粥样硬化的关键因素。

研究的资深作者、加州大学伯克利分校心理学和神经科学教授马修·沃克表示：“随着慢性炎症逐渐成为连接睡眠不良与心血管疾病的桥梁，有必要探讨其在许多其他疾病中的作用。碎片化睡眠和慢性炎症之间的联系可能不仅限于心脏病，还可能包括精神健康和神经系统疾病，如抑郁症和老年痴呆症。”