怎么预防前列腺炎?

2020
09/01

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岳文昌医生
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简单介绍如何预防前列炎

前列腺炎是中青年男性比较常见的一种疾病,据统计因前列腺炎就诊泌尿外科门诊的人数大约占到8%。前列腺炎可以分为四种类型,其中第一种类型就是急性前列腺炎,急性前列腺炎没有什么好说的,需要注意的就是避免免疫力的突然下降,比如不要醉酒、淋雨等,再者就是需要注意个人私处的卫生。后面重点介绍慢性前列腺炎需要注意的地方,慢性前列腺炎也是长期困扰男性朋友的问题。

慢性前列腺炎症状及病因

慢性前列腺主要症状是会阴、骨盆区域的隐痛感,在排尿和射精的时候会更明显一些,并且可能会合并有尿频、尿急、睾丸或腰背部疼痛等症状。慢性前列腺炎并不是要命的病,大多数患者是也不会明显影响性功能和生育,但是会影响生活质量,严重者会导致精神相关症状,比如焦虑、抑郁、烦躁等。

对于医生来说这个病也是非常头痛的,因为慢性前列腺炎的具体病因并不是十分明确,少数患者是因为尿路感染所致,但是大部分慢性前列腺炎都没有明确的感染证据。因为慢性前列腺炎病因不明,因此对慢性前列腺炎的治疗就不能够从病因进行治疗。目前主流的治疗方法都是对症治疗,也就是缓解症状,有些人经过治疗以后能够有一个很好的治疗效果,而有的人需要花很长的时间才能恢复。

慢性前列腺炎的预防

因为我们并不是十分清楚前列腺炎的具体病因,因此预防慢性前列腺也并不能从病因上进行预防,只能够通过避免一些不良的生活习惯进行预防。

保持良好的卫生:

这个主要是指男性私处的卫生。主要的方法就是每天用清水清洗,勤换内裤、保持干燥、夫妻生活有保护等。这样做的主要目的就是为了减少尿道感染的几率,避免细菌逆行性感染前列腺。

避免久坐:

司机、白领是前列腺炎的高发人群,他们有一个共同的生活习惯就是长期坐着。因为长期坐着会给前列腺造成更多的压力,不利于前列腺及会阴区的血液循环。一些职业自行车运动员会在骑行的时候定期将臀部离开自行车座位,这样能够减少对前列腺的压迫。如果要想减少患前列腺炎的机会,避免久坐是一定要做到的。

多喝水:

多喝水的主要目是为了能够增加排尿量,大量的尿液能够对尿路进行冲洗,从而起到预防尿路感染的目的。对于一些肾病或者心脏病的患者,其饮水量一定要咨询肾内科和心内科的医生,因为大量喝水会给心脏带来一定的压力。

夫妻生活的时候选用安全套:

夫妻生活是泛指,很多人并不是和自己的妻子或者丈夫发生关系,这种情况更应该注意保护。保护的目的是为了减少病原菌的入侵,减少交叉感染的机会。

适度的夫妻生活:

很多前列腺炎患者对夫妻生活有误解,认为夫妻生活会加重前列腺炎的症状,其实不是这样的。急性前列腺炎是不能进行夫妻生活的,但是适当且规律的夫妻生活对于预防慢性前列腺炎是非常有一定帮助的。在夫妻生活的时候前列腺能够得到有效的活动,能够将前列腺液及一些炎性物质排出。

多运动:

多运动能够改善身体的供氧,并且能够舒缓生活及工作方面的精神压力。每周保持3次以上的运动可以改善慢性前列腺炎的症状,推荐游泳、慢跑、健走、篮球、足球等有氧运动,运动的次数和负荷量需要根据自身情况而定,不能超负荷运动 。

调节饮食:

目前并没有明确的证据表明吃某种食物能够预防前列腺炎,但是多吃新鲜的蔬菜水果对于人体整体的健康是有益处的,能够增强免疫力和人体机能,可能对预防前列腺炎有一定的帮助。而辛辣刺激的食物,比如辣椒、胡椒粉、孜然粉等能够加重前列腺炎的症状,因此尽量少吃这些辛辣食物。

限制烟酒:

烟酒本身就有一定的刺激性,特别是长期吸烟对人体血管的损伤很大。戒烟限酒对预防前列腺炎或者减少前列腺炎的复发是有很有帮助的。

学会管理自己的情绪:

中青年男性在生活和工作上压力都比较大,这些压力会导致免疫力下降和一些神经功能的紊乱,会加重前列腺炎的症状。可以通过尝试运动、旅游、社交、冥想以及咨询心理医生。

建议

得慢性前列腺炎很大程度上取决于基因,在基因无法改变的情况下拥有一个积极向上的生活态度,这对预防前列腺炎和改善前列腺炎的症状都是有一定的帮助的。

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关键词:
前列腺炎,症状,预防

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