90%的妈妈都不知道的乳房护理干货知识...

纯母乳喂养是指在婴儿出生后的4～6个月内不给添加 任何食物，单纯靠母乳来哺育婴儿的方法。进行纯母乳喂养的关键是产前产后给乳房进行正确有效的护理。

一. 产前乳房护理

1. 孕期要保持愉快的心情，避免生气，不仅有利于胎儿的正常发育，也能促进乳房组织的良好发育。 

2. 注意乳房的卫生：妊娠期乳房增大色素沉着于乳晕，并有皮脂腺突起，常有分泌物溢出，在怀孕5个月以后，每天用软毛巾擦洗乳头、乳晕，但禁用酒精擦洗。 

3. 如何纠正乳头平坦：产前乳头平坦会直接影响产后婴儿的吸吮效果。 可每天做乳头的吸吮和牵拉练习，将两手指平行放在乳头两侧，慢慢地向左右外方拉开，然后垂直放在乳头上向下纵行拉开，重复多次，然后捏住乳头向下牵拉，每天牵拉30～50次，有早产现象者禁做。建议37周以后进行该操作。

4. 如何选择文胸：文胸给乳房提供可靠的至撑和扶托，通畅乳房的血液循环，对促进乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不会皲裂擦伤； 一般从怀孕4个星期开始配戴合适的文胸，选择罩杯较大的文胸，这样有利于托起整个乳房。 

二. 产后乳房护理

1. 注意喂奶姿势  哺喂时，应将乳头和大部分乳晕放入口内让婴儿吸吮。保持两个乳房交替喂奶，当宝宝吸空一只乳房时，则要将另一侧乳房用吸奶器吸软，保持两侧乳房大小对称。

2. 乳房的清洁护理  每次哺乳前洗净双手，将乳房及乳头用温毛巾擦洗干净，切忌用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂而导致细菌感染。 

3. 按摩乳房  正确的乳房按摩不仅促进乳汁分泌，还有利于哺乳、减轻疼痛。可在每晚睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

4. 乳房肿胀的护理  产妇摄入过多汤汁如不注意早哺乳以促进乳汁顺畅，乳汁产生后因分泌不出，造成乳房发胀疼痛，严重时引起乳腺炎，应尽早给予处理，进行乳腺按摩，以疏通腺管，让婴儿吸吮。 一侧乳房被吸空后再吸另一侧。如婴儿已饱，应将剩下的乳汁挤出，以免形成奶块堵塞乳腺管。

另外，两次哺乳间应冷敷乳房，减少局部充血，减轻疼痛。

5. 不要让婴儿含乳入睡，注意口腔卫生及时治疗口腔炎。另外，哺乳期要选择适当的胸罩，避免过松或过紧，托住乳房。

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