百草益寿:9种基本中医体质,你到底是哪一种?

2020
08/29

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百草益寿堂
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9种体质自检对照

很多朋友分不清自己的体质

百草君就列举几种明显特征

分享给大家分辨体质的方法

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平和质

01

总体特征:阴阳气血调和、体态适中、面色红润、精力充沛等

形体特征:匀称健壮常见表现:面色、服色润泽,头发稠密光泽,目光有神,不易疲劳,睡眠良好,耐受寒热,胃纳佳,二便正常,舌色淡红

心态特征:随和开朗

发病倾向:患病较少适应能力:适应能力强

气虚质

02

总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征:肌肉松软不实

常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,易出汗、舌淡红有齿痕

心态特征:内向不喜冒险

发病倾向:感冒、内脏下垂,病后康复慢

适应能力:风、寒、湿邪不耐受

阳虚质

03

总体特征:阳气不足,畏寒怕冷、手足不温等

形体特征:肌肉松软不实

常见表现:怕冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩

心态特征:性格多沉静、内向

发病倾向:痰饮、肿胀、泄泻等

适应能力:喜夏厌冬;易感风、寒、湿

阴虚质

04

总体特征:阴液亏少,口燥舌咽干,手足心热等蓄热表现。

形体特征:体型偏瘦

常见表现:手足心热,口干咽干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津

心态特征:急躁好动

发病倾向:失眠、虚劳

适应能力:喜冬不喜夏,不耐暑、热、燥邪侵袭

痰湿质

05

总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻

形体特征:腹部肥软

常见表现:面部爱出油,多汗且黏,痰多,口粘腻或甜,喜食肥甘甜食

心态特征:性格温和,厚重善忍

发病倾向:中风、胸痹、消渴

适应能力:厌雨季及湿重环境

湿热质

06

总体特征:湿热内蕴,面油口苦,舌苔黄腻

形体特征:体型中等或偏瘦

常见表现:爱长痘,脸油,身重困倦,大便粘滞,男性阴囊潮湿,女性带下增多,舌红苔黄

心态特征:心焦气燥

发病倾向:疮疖、黄疸、热淋等

适应能力:厌湿热,高温

血瘀质

07

总体特征:血行不畅,肤色晦暗,舌头暗紫

形体特征:无差别

常见表现:皮肤暗沉,有瘀斑,口舌暗淡,舌下脉络暗紫等

心态特征:健忘烦躁

发病倾向:血证等

适应能力:不耐寒邪

气郁质

08

总体特征:气机郁滞,神情忧郁,气郁

形体特征:体瘦

常见表现:心态抑郁,神情忧郁,闷闷不乐,舌淡红苔薄白

心态特征:内向,敏感多虑

发病倾向:脏躁等郁证

适应能力:精神刺激处理较差,不喜雨天阴天

特禀质

09

总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应为主

形体特征:偶有畸形,天赋异禀

常见表现:哮喘、风团、鼻塞或先天遗传疾病等

心态特征:情况各异

发病倾向:哮喘、荨麻疹、过敏、五迟、五软

适应能力:适应能力差

九种体质如何调理

用什么调理,你期待吗?

参考文献:

王琦. 9种基本中医体质类型的分类及其诊断表述依据[J]. 北京中医药大学学报, 2005, 28(004):1-8.

柳璇, 王琦. 《中医体质分类与判定》标准修改建议及分析[J]. 北京中医药大学学报, 2013, 36(005):300-304.

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关键词:
发病,心态,体质

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