天气变化，嗓子就不舒服？专家提醒:这类食物要少吃。

最近天气变化，很多人都会感到喉咙不舒服，并且会感觉喉咙有异物，特别是在进食时，总会感到喉咙有东西，即使正常吞咽食物也有很大困难。 到了晚上，咳嗽持续不断，干咳，喉咙还经常发痒。耳鼻喉申力提醒，这可能是咽炎。

慢性咽炎为咽部黏膜以及黏膜下组织所产生的慢性炎症，主要患病的人群基本上都是成年人，表现为咽喉的异物感、咽干、咽疼、咽痒，由于咽部是人体呼吸以及消化共用的通道。

咽部也是我们机体接触各种不良刺激最多的一个部位。但是由于各种的不良刺激、局部的微生物感染、过敏的反应、周围器官的炎性疾病、饮食的习惯以及特殊工作等等，都可以引起黏膜炎性的反应。

而且，在我们的身边，慢性咽炎的病人也不在少数，其中甚至包括自己本事医务人员的本身。慢性咽炎的病因相对比较的复杂，但是大部分都是和自己平时的生活习惯以及生活方式有一定的关系。

平时在我们的日常生活之中，我们可以通过改善我们的饮食来调理我们的咽炎，控制我们自己的欲望，减少刺激咽部的黏膜，从而可以控制咽炎的发作，而且对于咽炎，自己一定要忌口，尤其特别是发作期间除了规律的服药，饮食上面也一定要忌口。

不能吃刺激性食物

葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，此类食物对咽喉的刺激性很大，会加重咽部不适症状。

平时饮食尽量清淡一些。

不能吃酸、甜的食物

吃酸性食物会使痰不易咳出，加重炎症;过甜的食物也会刺激喉部粘膜，使炎症不容易治愈。

不能吃桔子

很多人都认为桔子是止咳化痰的，其实，桔子皮才有止咳化痰的功效，桔子肉只会生热生痰，反而会加重病情。

可以用桔子皮泡水喝。

不能喝酒、抽烟

吸烟对咽喉的危害极大，因此，有咽炎的人一定要戒烟，少饮酒。

不能吃油腻、煎炸的食物

煎炸的油腻的食物容易刺激咽喉的粘膜，产生痰液，使炎症加重。

不能吃过冷的食物

过冷的食物只会让你一时舒服，经常吃过冷的食物不仅对咽喉不好，对胃也不好。

不能暴饮暴食

暴饮暴食会使胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。吃饭时要细嚼慢咽，减轻咽喉的负担。

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