65岁老人吃完一碗热馄饨晕倒在地，竟是餐后低血压在“作祟”

老赵今年65岁，有20多年的高血压史，但他每天规律用药，坚持运动，血压控制的还可以。事发当天，老赵像往常一样去公园遛弯，然后去吃早餐。老赵吃了一碗热气腾腾的混沌，站起离开时，忽然头晕眼花，眼前一黑就晕倒在地。

周围人见状及时拨打了120，老赵很快就醒了过来。医生诊断为：餐后低血压。家属非常不解，老人高血压多年，怎么可能是低血压呢？今天我们就来说一下餐后低血压。

餐后低血压是指老年人进食后所引起的低血压及相关症状（晕厥、冠状动脉事件和脑卒中）的现象。有数据显示，餐后低血压主要发生于早餐（65%），而中餐（19%）和晚餐（16%）亦可发生。根据统计，高血压患者的餐后血压低谷时间是餐后约20~50分钟，糖尿病为餐后15~45分钟。

临床上餐后低血压的诊断标准是：1.餐后2小时内收缩压（高压）比餐前下降20 mm Hg以上；2.餐前收缩压≥100 mm Hg，而餐后<90mm Hg；3.餐后血压下降未达到上述标准，但出现餐后心脑缺血症状（心绞痛、乏力、头晕、晕厥或意识障碍）者，只要符合上述3条标准的其中之一，就属于餐后低血压。

餐后低血压其实属于人体“血压调节功能”异常的一种表现。餐后低血压多发于老年人，尤其是有高血压、糖尿病等基础疾病的人群。正常情况下，人在用餐后消化系统会有更多的血液供应，其他器官的血液就会相对有所减少，血压也会有所下降，但是人体具有自我调节功能的，会及时的启动血压调节机制，通过收缩血管，加快心率等来维持血压的稳定。对于具有基础基本的老年人来说，本身血压调节功能就有所退化，所以在餐后并不能很好的完成血压的控制，所以出现餐后低血压的概率大大提高。

01注意饮食

在饮食上，高碳水化合物容易诱发餐后低血压，因此提倡低碳水化合物饮食、少食多餐，同时避免食物温度过热，因为有研究表明，相较于冷餐（5℃），暖餐（50℃）可造成餐后血压更大幅度下降。

02餐前喝点水

在餐前可适当喝点水，健康人群在喝水后可致血压升高、心率减慢，这可能与胃扩张使血管交感神经兴奋、心脏迷走神经活性增高有关，有研究表明，餐前喝350~480毫升水可以使自主神经损害患者的餐后血压下降幅度减少20 mm Hg，所以餐前喝点水，可以减少餐后低血压的发生。但该方法心功能不全患者慎用。

03避免餐后剧烈运动

老年人在用餐后，避免进行剧烈运动，如果餐后出现头晕等症状，建议先坐下休息片刻，避免站立引起跌倒摔伤。此时如果条件允许，最好可以测量下血压，看看是否发生了餐后低血压。