爬山吗？杭州阿姨因此右脚不会动了！

小编有一位狂热爬山爱好者朋友

经常不定期在群里发起

“一起爬山吗”这种邀约 

面对这种“死亡邀约”

小编是拒绝的

然鹅

这位朋友最近消停了不少

原来是爬山伤了身体

“很多人为了健康，会去锻炼，但是锻炼一定要适度，否则是会出问题的，尤其是上了年纪的人。”

前段时间，浙江省人民医院血管外科主任蒋劲松主任医师就接诊了一位65岁的女患者，因为频繁爬山，最后导致右下肢的血管出了问题。

几乎每天爬山

杭州阿姨因此右脚不会动了

女患者找到蒋劲松主任就诊时，右脚已经走不动路了，“走上一百多米就要停下休息休息。”

听完这个症状，蒋主任已经明白了七八分：很可能是动脉血管闭塞了。

检查结果印证了他的推测：阿姨右腘（[guó]，膝部的后面，腿弯曲时腘部形成一个窝，叫腘窝。）动脉闭塞，闭塞长度有四五公分。

“她血管的其他部分都很好，光滑正常，不像动脉硬化斑块造成的血管堵塞。” 蒋主任仔细询问患者平时的生活方式，“她住在余杭，说为了锻炼，几乎每天都去爬径山。对她这个年纪来说，这个运动量的确大了，她这个是典型的锻炼过度引发的血管内膜损伤。”

类似的患者时常遇到

运动前一定要做好拉伸

平时接诊时，这样的患者蒋主任也时常遇到。

“有些运动员在运动前没有做好热身，拉伸不到位，运动量特别大之后，比如跑步、跨栏等，也会出现下肢动脉内膜损伤，造成运动幅度较大的关节处的血管闭塞。” 蒋主任说，下肢动脉闭塞好发于男性，尤其是有抽烟史的，相对来说，女性患者的数量少很多。

图片来自摄图网

老年人爬山最好量力而行

像这位女患者一样的老年患者，蒋劲松主任倒是也曾接诊过。

“上了年纪后，本来就会血管弹性蜕变，如果运动过度，是比较容易造成血管内膜损伤，甚至闭塞。”蒋主任解释，很多人都知道爬山过度会造成关节磨损，但很少有人知道，运动过度同样会伤害到血管。

图片来自摄图网

正是因为此，无论是骨科还是血管外科的医生都不大建议老年人采用爬山这样的运动方式。

“当然也不说所有老年人爬山会内膜损伤，因为存在个体差异，最好是量力而行。”

蒋主任想要提醒大家的是，下肢动脉闭塞，如果不及时诊疗，最严重的会造成下肢缺血，甚至坏死。所以，如果出现突然无法行走的情况，平时运动量又比较大的，要考虑运动过度造成的血管损伤，建议及时去医院就诊。