李国民:颈3/4、颈4/5、颈5/6椎间盘突出,怎么治疗?

2020
08/28

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李国民医生
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一、椎间盘突出怎么治疗?

今天早上打开电脑,看到有位朋友在下面留言

他直接他的片子图像发过来,片子显示颈3/4、颈4/5、颈5/6椎间盘突出,颈椎骨质增生

他想问的就是,椎间盘突出和骨质增生怎么治疗

其实,你内心也是想问这个问题对吗?

如果你一直想这样治疗,那么我告诉你,你都还没有开始正确的治疗,为什么这么说?

1、椎间盘突出可以没症状

你虽然有椎间盘突出,骨质增生,但是有一部分是可以没任何不舒服的

刚好你有疼痛、头晕,然后你就去查颈椎,而颈椎片子上就会这么写着

所以,你就认为是这个问题了,如果你此时到你身边,随便找几个人去做这个片子,也会显示这个问题,但是他们却没有任何不舒服

不信,你可以尝试

2、你的不舒服可以是其他原因

昨天晚上,我看到我的群里,都在讨论头晕的时候,他们都在说要做前庭功能,他们才恍然大悟,原来他们头晕的原因并不在颈椎里面

你的疼痛,你的手麻,也可能根源并不在颈椎,你所照的片子是给医生参考的

并不是说你需要治疗片子里面的结果,这种你是治疗不了的,因为这是退变,长时间累积的

3、你根本就没评估

如果你一直在治疗片子里面的结果,说明压根你就没有评估

因为如果你评估了,绝不会简单的认定你的颈椎不舒服的原因,就是椎间盘突出,骨质增生。

二、颈椎的正确治疗是什么?

1、你的不舒服

你治疗了这么久,是不是你的疼痛,脖子僵硬,头晕,依然没有效果

因为你治疗的方向错了,颈椎治疗的方向是治疗你的症状你的不舒服,而不是骨质增生,椎间盘突出

你想想你为什么去看病,因为你的颈椎让你痛了,让你头晕,对吗?

所以,所以你知道了这点,那么你的才开始正确治疗的路

2、查找你的病因

原因的查找是最重要的,你的疼痛是什么引起的,是肌肉筋膜,还是骨关节

不能明确这一点,你的治疗会大打折扣

就像昨天我在群里上颈椎锻炼课,很多人做锻炼没用,关键是没弄懂2个核心点

如果你弄懂了2点,你的锻炼肯定是有效果的

3、调节你的颈椎

这里的颈椎调节,分为2个方向

一个是调整你颈椎的姿势,因为你的颈椎长期姿势不会,会持续的加重你的不舒服

另一个就是预防颈椎的加重,也就是你得有正确的方法,让你的颈椎突出,颈椎增生不继续加重

因为继续加重,会让你的压迫神经,压迫脊髓,这个时候就是瘫痪的前期了。

三、如何去治疗?

第1步,祛除诱因

也就是你的不舒服的原因,避免引起你的颈椎疼痛的因素比如,你尽量也避免低头,避免睡觉前不看手机

你可能觉得这个你也知道,但是我敢打赌99%的人做不到

你可以尝试30天,睡前躺床上开始不看手机,如果你你做的到,你的颈椎肯定会有改善,这是毫无疑问

所以,你自己做不到,你也不要总抱怨治疗不对,你连第一步都做不到,后面的更加不用想

第2步、开始自我锻炼

因为你已经有了颈椎的突出,和骨质增生,那么这个时候肯定要开始自我锻炼

重点是纠正你的第1、2颈椎关节,和颈椎最核心的力量训练

如果你能做到这2点,那么你的症状会逐渐的减轻,你不用天天一回家,就开始颈椎不舒服

想象以下,你不用一开始工作,脖子就胀痛,就头晕。

如果你的锻炼不对,先开始靠墙站立训练

第3步、做什么治疗

如果你是疼痛为主,主要是松解筋膜,强化核心的肌肉训练包括筋针、超声波治疗,康复科SET悬吊训练

如果是头晕,那么基础的就是调节你的大脑代谢,调节你的前庭功能

比如眼球训练,补充镁元素,调整你的睡眠等等这些

具体要根据你是哪种情况治疗,而不是笼统用哪一个治疗方法,必须要先评估清楚

你是这样做的吗?

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关键词:
突出,颈椎,治疗

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