养脾胃就是养命,多吃三种绿叶菜,养胃还防癌

2020
08/27

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豹耳健康
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广东31岁的女子小李(化名),近日常感觉到耳鸣,去耳鼻喉科看了几遍,都没发现问题。直到做了全身检查才得知,原来耳鸣是脾胃虚弱导致的。

据了解,小李平时很少忌口,特别是之前天热,激动的心和颤抖的手,总是控制不住拿冷饮的冲动,想不到对脾胃伤害这么大。

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三伏天过后,很多人像小李一样有脾胃不舒服的表现。除了“暑湿”旺盛的天气原因,夏天的这些行为也会让脾胃很受伤。

1、吃冷饮

天热的时候冷饮成了大家的最爱,有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内,伤及脾胃。

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2、撸串喝酒

夏季,很多人喜欢晚上吃烤串喝啤酒,但烧烤、酒精会刺激胃黏膜,经常这样吃伤胃又致癌。

3、饮食不规律

天气热影响胃口,不爱吃饭的人常饥一顿饱一顿,时间长了必然影响脾胃健康,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

4、熬夜

夏天天长,再加上炎热,很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。

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5、吹空调

夏天很多人都说“命是空调给的”,但整天处在空调房里,易出现肚子痛、腹泻的症状,跟外寒侵袭脾胃有关。

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如发现自己有这几种情况,就该检查一下脾胃是不是出了问题。

1、食欲不振,消化不良:脾与胃息息相关,胃功能不好会影响脾的运化,所以脾胃不好的人常表现为吃饭不香,饭后腹胀,有腹泻或大便泄症状。

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2、便秘:正常情况下,人喝的水经过脾胃运化成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,会导致大肠津液不足,继而造成功能性便秘。

3、睡眠不好:古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

4、精神状态差:脾胃运化失常,还容易导致健忘、心慌、乏力等问题。

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很多人认为,健脾养胃吃小米就可以,但是下面这三种常见的绿叶菜才是“养胃高手”,脾胃虚弱的人别错过哦。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
绿叶菜,脾胃,养胃,防癌

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