进食后犯困真的是因为大脑缺氧吗？

七夕快乐

科普不止

艾瑞巴得下午好，高大帅气的Dr Zheng又出来蹭热度了。今天我们聊聊一个常见的生活体验——进食后犯困。

食困晓得伐？

不知道你是否有过此类经历，或者，你每天都在被这种体验困扰。就拿我来说吧，午饭后很快就会迎来瞌睡虫的眷顾，如果条件适宜，我一定会美美地眯一会儿，这样一来下午搬砖精神倍棒。 

时常还能听到“中午不睡、下午崩溃”的口头禅。不知道，我说的这些有没有引起大家的共鸣呢？

既然这个现象很普遍，那么，大家有没有想过是为什么吗？最常听到的理论是因为进食后，大量的血液进入到胃肠道系统进行消化，导致大脑血流量减少、缺氧导致机体犯困。 经过Dr Zheng一番钻研，发现这个理论十分荒谬。那不荒谬的理论又是什么呢？ 且听我娓娓道来。   

食困真相   

原来这一切都是大脑中一个叫神经肽促食素的东东在作妖，它也叫下丘脑分泌素，简称促食素。

当我们饥饿时，血糖降低，大脑促食素神经元兴奋性升高，进而兴奋大脑中促醒核团、下丘脑、迷走神经等区域，从而促使我们清醒，寻找食物，胃酸分泌增加及胃肠道蠕动增加为消化食物做好准备。这样说来，我们从睡眠中被饿醒，半夜三更找吃的，还是有理论依据的，嘿嘿。

当我们美餐一顿后，随着胃肠道的消化，血糖水平升高，促使大脑促食素神经元兴奋性降低，进而抑制大脑中促醒核团、下丘脑、迷走神经等区域，从而促使我们减少活动,思维活动减慢，犯困。

因此啊，所谓的“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，其实就是大脑中的促食素神经元在作祟。

总结

看来，饱食后犯瞌睡，还真不是以我们意志为转移的，而是受大脑控制的。 所以，贪睡的下盆友，以后被老师点名的时候，记得搬出这根救命稻草哟。

今天，你吃饱睡了吗？