协和医生说：这个地方瞎洗，怕是会出问题……

对着电脑、手机看了一天后

眼睛仿佛吃了辣椒

干疼、胀痛、无力睁着

这时用洗眼液冲洗眼睛

给它来个灵魂SPA

瞬间干涩疲劳一扫而空？

协和眼科医生说：么瞎搞撒！

洗眼液到底该不该用？

怎么用？

今天听听眼科医生怎么说

喜欢化妆的小仙女们

眼影、眼线、睫毛膏是一样都不会少

平时眨眼的时候

就有很多粉末状的化妆品掉进眼睛里

只有洗眼液能治它？

NO！！

我们的眼睛是自带清洁功能的，它无时不刻都在分泌泪水，以保持眼部湿润，但因为泪水量不大，所以我们感觉不明显。

当眼睛进入异物时，我们可以通过打哈欠或是眨眼等方式，使自己眼表的泪水增多，把异物给冲洗出去。但是当异物较大，或是眼表眼泪量不够的情况下，我们就需要用冲洗液洗眼。

但很多冲洗液为了效果显著，加入了不少药物成分，如抗过敏、收缩血管、镇定清凉等，冲洗完以后效果显著，令人上瘾。但长期用这种冲洗液非常危险，不仅会打破眼睛自身的清洁平衡，破坏眼表稳态，还会出现药物副作用等。

如果需要经常用，成分越单纯的越好，最好是成分与我们的天然泪液非常相似，最理想的冲洗液就是不含防腐剂的人工泪液，因此若需要经常清洁眼睛，建议使用不含防腐剂的人工泪液，成分明确且安全。对于极少量的粉尘等异物，我们的泪水本身都可以将其冲刷出眼表，无需使用其他方式冲洗。

NO!!

正如上文说的眼泪水可以润滑眼睛和冲洗清洁眼睛表面，因此正常人是不需要洗眼睛的。如果眼睛正常，经常冲洗，会打破我们眼表的正常平衡，导致一些新的问题，比如因为外来的水太多，自己分泌的水减少，反而造成干眼等问题。

假如泪水分泌明显减少，例如泪腺有病变的患者，那么ta就需要经常用人工泪液点眼润滑、清洁眼表，但是洗眼液也不合适，因为缺乏泪水的患者需要持续缓慢的滋润（少量多次点眼），而不是冲洗液这样瀑布般冲洗。

如果眼睛不慎溅入异物，或者因急性细菌性结膜炎眼部产生大量脓性分泌物，自己的眼泪水流量不够，这时候才需要用冲洗液冲洗，但冲洗操作方法不当容易损伤眼表，因此正确的解决方案是到眼科就诊。

在此还需强调化学异物的清理方式——它们会对眼表造成持续性的损伤，因此当眼内溅入酸性或碱性异物（如石灰）时，应迅速用大量清水冲洗，并尽快就医。

控制持续用眼时间    

   

   

     

   

避免长时间使用电脑、手机等，每半小时闭眼休息5-10min，让眼睛充分接受泪水的滋润。

多眨眼    

   

   

     

   

看屏幕总会忍不住聚精会神，减少眨眼次数，导致眼睛经常暴露在空气中，加速了干眼的发生，因此要有意识多多眨眼，每次眨眼都能将泪水均匀铺展在眼表，润滑眼睛。

眼保操    

   

   

     

   

上看、下看、左看、右看，来回转动眼球，直到眼睛酸涩，方能达到调整眼部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视的效果。