今日真相：防晒霜SPF值越高越好？

流言——选择防晒产品时，SPF值（防晒指数）越高越好？

真相——

什么是SPF值？

SPF值是日光防护系数Sun Protection Factors的缩写。

它是防晒化妆品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标。

什么是PA？

PA全称ProtectionUVA，是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，指的是防止UVA的有效程度指标，是日系商品中最广被采用的标准。

SPF值越高越好？

防晒霜的主要用途是用于防治紫外线，紫外线分为UVA、UVB两种。

UVA波长为320-400nm，波长较长，穿透能力强，可穿透皮肤表层，破坏胶原蛋白等皮肤微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老，这在医学上称之为光致老化。它还能使皮肤的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素的形成，使肤色变黑。

防晒霜中PA是抵御UVA能力的数值，按其保护程度分为PA+，PA++，PA+++。“+“字越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长：PA+大约4小时，PA++大约8小时，PA+++则为8小时以上。

UVB波长为290-320nm，又称中波红斑效应紫外线，它会使皮肤在短时间内晒伤、晒红。防晒霜标识的SPF就是防护UVB能力的数值。SPF值不同，有效防晒时间也不同，例如，SPF30为300分钟，SPF50为500分钟。可见，SPF指数与防晒时间长短有关，而非与防晒效果成正相关。

因此，选择防晒霜时，需要根据自身的工作生活环境，选择合适的防晒品，不仅有合适的SPF值，还要有足够的PA值，另外，防晒霜对皮肤也有一定的刺激性，防晒指数越高，刺激性越强，因此防晒指数并非越高越好。