糖尿病人“管住嘴”的真相，这样吃，血糖6.1，还能吃得饱

确诊了糖尿病

医生念叨的无非就是那“三件套” 按时吃药、管住嘴、迈开腿 但是，3-5年后 很多人发现了 药是越吃越多 也管住嘴控制饮食 但是，血糖还是降不下来！

还有的人，虽然血糖控制可以 但啥也不敢吃 生活犹如被套上了枷锁 毫无快乐、质量可谈

张先生，62岁糖尿病8年，刚确诊时，用二甲双胍一天两片，就可以把血糖控制在6-7左右。因为工作原因，很难控制饮食，得病5年后，血糖就高到9以上，那时已经每天吃4片二甲双胍。

后来，医生又给他加上了格列齐特，看着每天要吃6片药，张生先也严格的开始控制饮食，每天都是吃青菜，粗粮，不敢多吃肉，因为总觉得不吃米饭就吃不饱，每顿还是少吃些米饭。

严格忌口，就能换来好血糖吗？没有！张先生刚开始时血糖控制得还可以，但是近几年，血糖又高到了9，还出现了疲劳无力，浑身没劲，记忆力减退，泡沫尿，视力模糊，皮肤瘙痒的问题，免疫力差，到了冬天就会感冒。

警惕！盲目忌口不仅不能降糖

反而会加快糖尿病进程

  很多糖友都知道不能吃糖 这其实只知其一，不知其二 糖尿病其实是—— 细胞缺糖，血管多糖！

确诊糖尿病后，我们自身的胰岛功能

血糖代谢功能已经受损

一方面，血液里的糖不能被肝脏细胞

肌肉细胞、骨骼细胞吸收利用

细胞严重缺糖

另一方面，这些糖无路可去

都滞留在血液里

血糖自然就居高不下

糖友们看明白了吗？ 细胞都缺糖了，如果还一味管死嘴 阻挡了糖，也阻挡了蛋白质等 细胞必需的营养成份 后果是什么？ 后果就是   人体整体细胞和器官功能低下   身体差，并发症到来   还有更严重的—— 参与糖代谢的器官，如 胰岛细胞，肝脏细胞，肾脏细胞 等等 它们本来已经受损 又因为长期得不到蛋白质 和必要的葡萄糖提供能量 无法及时修复 功能也就越来越差，血糖更加失控吃出来的糖尿病，应该这样吃回去！

糖尿病人因为细胞缺糖所以更需要科学地搭配营养只有保证人体细胞有足够的营养供给 才可以更好控制好血糖 预防并发症 具体要怎么做呢？  

早在2017年，顶级医学期刊《柳叶刀》发表重大实验成果：新确诊不超过6年的 II型糖尿病人，不需要吃药，吃营养专家配好的营养餐，就能改善甚至是逆转这种顽疾。

2018年6月13日，英国最大的糖尿病网站公开了一个信息，英国国家服务医疗体系（NHS）宣布了一项重大决定，支持用低碳饮食来治疗糖尿病。到目前为止，总共有326000人参加了这个饮食项目。效果非常好，所有糖友都有减药的效果，有些逆转糖尿病。

以上这些例子，都是专业人士指导下实现的，真正的控糖饮食不是简单的事。