“拔一根长十根”？白头发是越拔越多吗？

“白头发不能拔，拔一根长十根”这种广为流传的说法到底有没有科学依据呢？真的会“拔一根白头发长十根”吗？

答案是：不会

专家表示，决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

头发是从毛囊中生长出来的，一个毛囊平均长2~4根头发。头发的颜色，是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。

影响黑色素分泌有很多原因，比如，一般在40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌，导致白头发的出现。

之所以大多数上了年纪的人会认为自己的白头发越拔越多，是由于身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他的毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，出现白头发越拔越多的错觉。

白发不会越拔越多，即便如此，也不建议乱拔白发。强行拔掉白发会引发头皮炎。此外，同一个毛囊会生长数根头发，拔除一根也会影响其他健康头发的生长，引起脱发等。如果无法容忍白发的存在，可以贴着头皮将其剪掉。

1、治疗疾病

及时治疗某些传染病和慢性疾病。以内分泌紊乱导致的白发为例，及时治疗脑垂体、肾上腺和植物神经系统等方面的疾病，调节内分泌。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素就会增多，形成的黑色素增加，头发颜色也就较深。

2、加强营养

在饮食中要多吃富含维生素的豆类、蔬菜、水果、杂粮等，推荐蛋白质成份高的鱼类、动物肝脏、蛋类。日常生活中注意营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。因缺乏维生素、叶酸等而导致的白发者，可以在医生指导下服用相关药物。

3、经常按摩头皮

勤梳头是一种物理按摩法。可选用天然木头或牛角材质，不容易产生静电或拉扯头发。也可用双手指代劳，从前往后梳，用指腹在头皮上画圈按摩。经常按摩头皮可加速头皮毛囊局部的血液循环，使黑色素细胞营养得到改善，有利于黑色素的分泌。

4、调节心态，坚持锻炼

学会自我调节心理，保持心情舒畅与足够的睡眠，少熬夜，规律作息。坚持运动锻炼，要注重下肢以及肩颈部的活动，推动全身气血运行舒畅，增强体质，避免精神压力过大对身体带来的伤害。