钱枫又又又又胖了，中年人的发福究竟是为何？

8月18日，芒果818的晚会播出之后，很多人发现，钱枫的体重再一次登上了新高度，之后迅速上了微博热搜。

网友纷纷在下面评论：

哈哈哈哈哈，钱枫的脖子呢？

钱枫一出现，我突然觉得我家的电视变小了！

岁月的这把猪饲料，钱枫到底偷吃了多少？

毕竟年轻的时候，钱枫的颜值属于小鲜肉级别的第一梯队，无数粉丝为之神迷，如今的“充气”身材，也难怪大家的反应如此剧烈。

无独有偶，随着年龄的增长，“小鲜肉”变“五花肉”的例子数不胜数：

当年的军艺校草沈腾，身材一年比一年任性。

当年风度翩翩的”白展堂“沙溢，也在结婚生子之后放飞了自我。

大家不禁疑惑，为什么这些迷倒万千少女的容貌，就这么随着岁月远去了？

相关科学研究表明，人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2%~5%。新陈代谢对于我们的身体具有双重影响。为了维持身体的正常运作，我们每日需要摄入大量能量，与此同时，在我们身体运行消耗能量的过程中，也会产生热量以保持身体的温度。

随着年龄的增大，新陈代谢的速度将会降低，也就是说我们每日生存需要消耗的热量更少了，但我们同时却需要更多的能量来保持体温。因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。

中年时期许多人达到事业高峰，交际应酬不断，而精致食物多属于高热量食品，不健康的饮食结构造成热量在身上堆积，形成的脂肪便造就了中年发福的肥胖体形。

另外，人到中年，体力也会随着年龄增加而减退。因此，活动量的下降、运动量的减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如二三十岁的年轻人，加上没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。

 除了客观原因，人到中年后，疾病也是导致肥胖的重要原因。进入中年之后，容易出现许多慢性病。现代科学已经证实，高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定关系。

1.睡眠要充足。建议大家平时在日常生活中一定要保证充足的睡眠，当没有足够的睡眠的时候，身体里面的两种关键的激素，比如说瘦素以及生长素释放肽的分泌量就会明显下降。

2.运动要坚持。人到中年一定要坚持适量的运动，随着年龄的增长，日常的活动以及运动都会慢慢的减少，身体的各种疼痛也开始多了起来，如果运动越来越少的话，肌肉在流失，而体重在增加，这时候坚持运动就可以很好的避免这种情况，但是坚持运动不只是有氧运动，在日常生活中，力量训练也是同样重要的。

3.心态要调整。要学会舒缓自己的精神压力，可以花一点时间和朋友聊聊天，或者是出去旅游阅读一本书，发现一些新的爱好，让自己的注意力进行一个完美的转移，就可以让自己保持良好的心态。

4.饮食要科学。要减少自己糖分的摄入量，除了甜点以及甜味饮料之外，真正要小心的是那些日常生活中必须要摄入的食物里面的隐形的糖分，特别是那些加工食品。除此之外，保证每日摄入充足的蛋白质和维生素，保持营养均衡才是王道。