天天洗头，头发为何还是越洗越油？

常常会听到有人这样抱怨：刚洗的头又出油了，都是天气太热惹得祸。

现在的年轻人，对头发是非常爱护的。因为头发对一个人的形象是有非常大的影响的。

所以，很多人对头发的护理特别频繁，基本上是天天洗头发。可是，久而久之即使天天洗头，头发还是越洗越油！

1、不良的生活习惯

经常吃高热量、高油脂、辛辣饮食的人群，皮脂腺分泌油脂过于旺盛，会导致头发出油；日常喜欢熬夜、精神压力过大的人群，内分泌会出现紊乱，导致油脂分泌过于旺盛。

2、洗头发太勤

本来皮肤分泌油脂是可以自调节的，如果环境比较干燥，那头皮就会分泌多一点油脂，如果环境比较潮湿，那么头皮就会分泌少一点油脂。如果老是频繁的洗头，

把头上油脂洗掉了，皮脂接到“缺油”信息就会进一步分泌油脂，这样头皮和头发也越来越油。

3、身体缺失水分

生活中不爱喝水的人，体内会缺水，身体的水油平衡被打破，油脂分泌过于旺盛，自然会导致皮肤和头发出油过多。此外，夏天的高温与紫外线会让头发水分加倍流失，也会导致头皮爱出油。

1、调整饮食习惯

少吃煎炸、油腻、辛辣、饮酒及含咖啡因等饮食，甜食及牛奶乳制品不要过量，这些食物容易刺激并增加头油及头皮的形成。

2、注意休息

少熬夜，及时疏解生活中的压力。

3、洗头发不要太勤

洗头发的频率其实是因人而异的，如果你是干性皮肤，建议隔一两天洗一次，并选用温和的保湿洗发水；如果你是油性皮肤，那每天洗一次也没有太大问题。

4、选对洗发水很重要

洗发水根据表面活性剂大致归为三类：皂基、硫酸盐（SLS/SLES）和氨基酸。不同类型的洗发产品，适合不同的头皮状况。从清洁力和刺激度而言，皂基＞SLS/SLES＞氨基酸。

如果是头发油腻（经常熬夜、通宵）引起掉发，那么可以用水杨酸、活性锌等成分的洗发水。如果是脂溢性皮炎引起掉发、脱发，那么可以选择非处方药用洗护用品。常见的类型主要有酮康挫及二硫化硒。

5、洗头发时，水温要控制好

过烫或者过凉的水温都有可能引起头皮血管过度舒张或者收缩带来不适。水温过高会刺激头皮油脂分泌，加重头发出油，还易损伤毛鳞片；水温太低会令毛孔收缩，使头发内污垢不易清洗掉。

6、洗头要按正确步骤

①洗头时，要先用大量清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量和对头皮的伤害。

②建议把洗发水倒在手里揉出泡沫后，再揉搓在头发上，以免洗发水直接倒在头发上刺激头皮甚至引起发炎。

③洗头过程中，用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。

④建议在发尾毛糙处涂抹少量护发素即可，以免护发素抹太多或停留在头上太久给头皮带来负担。

7、湿发要及时吹干

洗发后，头发毛鳞片是打开的，此时用力擦头发，毛鳞片会受损致头发粗糙。建议先用吸水毛巾将头发轻轻包住吸干水分，再用吹风机吹干，短发吹至九成干、长发吹七八成干即可。许多人担心吹风机会损伤头发，喜欢自然风干头发，其实头发处于半湿半干时更易滋生细菌。

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