爱睡觉的宝宝长的更快？宝宝每天睡多久才正常？

很多家长认为宝宝多睡觉，生长激素分泌得就多，这样可以长得快、长得好。事实上，宝宝早晨睡懒觉，这个时间段生长激素的分泌量并不高，同时，睡眠时间过长还会妨碍宝宝神经系统的正常功能。在睡觉时，大脑的睡眠中枢处于兴奋状态，其他中枢处于抑制状态如果连续睡眠时间太长，恢复活动的过程就会相应变慢。因此，宝宝睡的时间太长是没有好处的，适度的睡眠才能使宝宝健康的成长。

处于成长期的孩子在睡觉的时候脑垂体会分泌生长激素，促进人体的生长发育，如果睡眠时间不充足，也很可能会影响孩子的身高发育！宝宝很小的时候睡眠并不规律，有时候睡眠时间长，有时候有比较短。这是很正常的现象，小宝宝在刚出生的前几个月长得很快，无论白天还是晚上都能分泌大量的生长激素，不受睡眠时长的影响，所以不需要担心宝宝睡眠长短的问题。宝宝有时在睡眠中还做出使劲、伸腿、挥拳等各种动作，这是因为宝宝进入猛长期的时候，全身的骨骼肌肉都在迅速的生长，宝宝在睡眠中不由自主的做出这些动作来缓解身体的不适感。

那么宝宝每天睡多久才正常呢？

  宝宝睡眠时间的长短存在个体差异，所以没有特别精准的答案，表中时间作为参考。

怎样让宝宝拥有一个优质的睡眠？

第一，不要让宝宝过饱或过饥。太饿或者太饱宝宝的肠胃都会不舒服，会影响到睡眠质量。

第二，睡眠环境要合适。安静的氛围、清新的空气、温湿度刚好，没有乱七八糟的气味，都会使宝宝更加的舒服。

第三，宝宝的床不宜过软或过硬。保证宝宝能够顺畅呼吸，有助于脊椎健康发育，被褥要柔软舒适，睡觉前可以换上宽松、透气、轻薄的纯棉睡衣，注意要盖好小肚子，避免受凉肚子痛。

  过多或过少的睡眠都不利于孩子的健康发育，太多的睡眠并不会使宝宝长的更快哦。合理的睡眠才能让宝宝更加的健康和拥有良好的精神状态，父母要仔细观察宝宝的睡眠规律，尽量提供科学、舒适的睡眠环境，并且加以引导，培养宝宝好的睡眠习惯，快乐长大。

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