吸烟的危害远比你知道的严重

从前几期我们了解到血压高的主要原因是血管硬化堵塞，而血管硬化堵塞是因为血管里面长了斑块。

血管壁有三层，分别叫内膜、中膜、外膜。血管的内膜是血管腔最里边的一层，就是覆盖了一层内皮细胞，把血液和血管壁分开。血管的内膜非常光滑，保证血管壁上挂不住东西，保持管腔通畅，也防止血液中的垃圾钻到血管壁里。中膜是位于内膜和外膜中间，主要是平滑肌纤维，保持血管的弹性，保证血管收缩舒张功能正常。血管的外膜是血管的最外层，里边主要含有胶原蛋白，起到支撑血管，保证血管不会扁塌的作用。光滑的血管上面是长不住斑块的，必须先在血管内膜上“挖个坑”，血液中的脂质钻进去，然后再盖上一层很薄的外衣(医学术语叫“纤维帽”)。这样，一个斑块就长好了。吸烟就等于直接在血管上“挖坑种斑块”，是长斑块最厉害的一种方式。其次，烟中的尼古丁刺激交感神经兴奋，导致血管痉挛收缩，使心率加快、血压升高。吸烟30分钟内，能使血压迅速升高10~30mmHg。另外，烟中的焦油可使血管壁的组织结构发生变化，焦油里有几百种有害物质，都能大大损伤血管，导致动脉粥样硬化的发生发展，从而引发心梗脑梗等心脑血管病。

研究显示：吸烟不但引起心梗，而且主要是年轻得心梗。即使一天只吸1～5根烟，和零吸烟的人比心梗的危险也要增加4成；如果一天吸1～2包烟，心梗的危险提高6～8倍，吸烟者脑卒中发生率增加250%，吸烟的高血压患者脑卒中发生率增加20倍。另外，吸烟还能增加发生肺癌的风险。

吸烟的危害如此之大，我们还是戒烟吧。

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