你会咳嗽吗?

2020
08/18

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四平市中心人民医院
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在日常生活中每个人都有可能会遇到咳嗽的问题。不正确的咳嗽方式不仅不能有效清理呼吸道分泌物,而且持续咳嗽,也会给患者带来很大痛苦,甚至导致多种并发症。

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掌握有效咳嗽的方法,有助于气道远端分泌物、痰液的排出,从而有利于改善肺通气,维护呼吸道通畅,减少反复感染,改善肺功能。

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正确的咳嗽方法

第一步:取舒适和放松的体位,患者缓慢用鼻深呼吸数次(吸气时腹肌上抬),深吸气,屏气 3 秒,然后张口,迅速打开声门,用力收腹将气体排出,同时引起咳嗽。一次吸气,可连续咳嗽 3 声。

第二步:停止咳嗽,缩唇将余气尽量呼出。

第三步:再缓慢深吸气,重复以上动作,连续做 2~3 次后,休息和正常呼吸几分钟再重新开始,必要时结合拍背。拍背时将手指合拢成杯状,依靠手腕的力量,均匀有节奏的叩击,从下至上、从外到内。力度要适宜,不产生疼痛感为宜。

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在咳嗽之后嗓子都会难受,可以慢慢喝少许温开水滋润嗓子,补充水分,稀释痰液,让痰液方便排出来。在晚上睡觉的时候,防止咳嗽太厉害,可以把枕头垫高,半卧着可以减少对呼吸道的刺激,减少咳嗽。

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咳嗽的注意事项

避免阵发性咳嗽,连续咳嗽 3 声后应注意平静呼吸片刻。有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者应避免用力咳嗽。

根据自身体形、营养状况、咳嗽的耐受程度,合理选择有效咳嗽训练的方式、时间和频率。有效咳嗽训练一般情况下安排在进餐前 1~2 小时或餐后 2 小时。

总之,咳嗽不仅是个“技术活”,也是个“力气活”。一定要遵循省力、安全的原则,掌握正确的方法,才能达到清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。

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关键词:
呼吸道,分泌物,咳嗽

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